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补肾
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肾阴虚·和·肾阳虚
中医专家、副主任医师李智
我们知道冬天是一个进补的时节，
因为中医讲究“冬藏肾”，
补肾养肾对中国人来说是一件很重要的事。
可是，肾虚有肾阴虚、肾阳虚的区别，
补肾药，你可别补反了！
人体的哪些表象，说明你的肾——虚了？
大家都知道，头发白是肾虚的表现：
比如头发是否白了、是不是茂密、
是不是掉的多、是不是发枯……
中医认为，肾开窍于耳。
这就是我在前面文章
《简单5个字判断上火症状 ……》
说过的中医五脏与五官的那点事儿。
心找舌头帮忙在外面放哨，
所以你体内有心火时，会发现舌头尖也红了；
而肾找的朋友是我们的耳朵，
所以，如果你耳朵有耳鸣、听力下降时，
就有可能表示你有点肾虚了。
中医说，肾主骨，
骨骼坚硬与否，也反应了肾的强壮，
就不会有关节疼痛、骨质疏松。
而齿为骨之余，
是说牙齿是一种骨头外露的表现，
一个人全身的骨骼都很坚硬，
那他的牙齿也会很坚硬。
当他开始有骨质疏松等缺钙时，
你的他的牙也会有松动、脱落，
如果你年纪轻轻就牙齿活动，
在排除单纯牙病外，
你在体检时，得看看是否还有骨质疏松了。
牙齿除了好坏和硬度，还有光泽问题，
你注意下自己的牙齿有没有光泽。
牙齿没光泽，也是一个人肾气虚弱的表现。
因为，这是一个渐进性的衰退。
开始是没有光泽了，
慢慢的就开始松动，最后牙齿会脱落。
So,及时补钙，平时还有多吃点海带、
虾米这类含钙高的食物
别让它们提前退休。
下面这个部位说之前，先问个问题：
你是Qi Ye Jia吗？
不是问你是不是个大Boss,
这个Qi Ye Jia说的是这三个字：起夜家
天天晚上频繁的起夜上厕所。
尿频，也是肾虚的一个表象。
我上次说过，关于肾和膀胱是一家子
肾就像膀胱这个袋子口上的绳子，
绳子如果松的话，就扎不紧这个尿袋子
自然尿袋子就会滴滴答答地老往外流尿频、尿不尽。
你可以做个企业家，但是别当“起夜家”。
当然，肾还管生殖和生育，
这个事儿，地球人都知道，
我就不多讲了。
补肾要分清阴阳 补对了才能不伤身
上述是肾虚在人体中在全身各处的反应，
但中医还讲究，人体健康是因为体内阴阳平衡，
肾也有肾阴和肾阳。
所以，你得先搞明白自己是肾阴虚，
还是肾阳虚？
我想给大家反复强调一点：
自己补肾一定要对证下药，
否则会适得其反，
不但没补上肾，反而身体更差了。
好，我来给大家说说肾阴虚到底是什么？
当肾阴下降的时候，
肾阳并没有动，还在原来的位置上
但相对已经下降了的肾阴，
肾阳就显的多了。
所以，表现出来的阴虚的病证。
下面这几个汉字，大家看懂了这几个字，
也就明白了它的具体症状。
中医里的汉字：人体内藏着火
这个字是烦
“烦'字的右边是个页，
“页”字在古代指的就是头部，
你看，甲骨文里实在太形象了:
上边一个头，中间一个大大的眼睛，
头顶还有三根毛,下面是一个半跪着的人身。
下面的篆文里，还画出了鼻子和腿。
头部有了火，心情就会烦，
烦得浑身燥热、坐立不安。
李时珍的《本草纲目》就是这么解释的。
跟“烦”字相近的还有个“耿”，面红耳赤，
“烦”字里透着这个火，是生理和病理的燥热。
肾阴虚是什么？它就是
除了上面表现在全身各处的肾虚症状，还有如下阴虚症状：
阴虚症状
晚上睡觉时出汗，
心烦暴躁、坐立不安、五心烦热
那，五心是指的什么？
五心就是俩手心、俩脚心和心口，
不管是冬天还是夏天，手脚永远是热的，热得手心里老出汗，
热得就得喝个凉水、吃个冰棍才觉得舒服，
最不喜欢喝热水，最讨厌过夏天。
我在以前的文章里曾经说过：
阴虚症状，有点像热锅上的蚂蚁
我们用水壶烧水，忘记关火时，
壶里的水会越来越少。
阴代表水，虚就是少的意思，
人体此时就像这把水壶，
阴虚的火把水都快熬干了。
站也不是，坐也不是，
是不是就像热锅上的蚂蚁？
那种特别燥的感觉，就是阴虚的感觉。
看到这儿，有朋友说了：哦，我知道了，肾阴虚其实主要就是“热”，
总之，阴虚就是热，就是烦热。
那肾阳虚是什么症状？
我先给你透露一个字“冷”，
在下篇里我再详细讲讲肾阳虚。
哪种补肾的药，是治肾阴虚的呢？
再回到我们肾阴虚的问题上来，
知道了阴虚的症状，
哪种补肾的药是肾阴虚的呢？
大名鼎鼎的传世名方——六味地黄丸。
我忍不住插播一下自己最喜欢的笑话：
请问，谁打造了六味地黄丸？
答案是:唐代李氏皇族历经数代，由唐睿宗李旦保存下秘方。
因为他太爷爷是唐高祖李渊，爷爷是唐太宗李世民，父亲是唐高宗李治，母亲是大周皇帝武则天，哥哥是唐中宗。
这个父系母系全是皇帝，帝星璀璨的家族缔造了“六位帝皇丸”的传奇。
当然，这只是个笑话，
说它传世名方，
是因为它的年岁怎么也有1800多岁了。
最早它是医圣张仲景
写在《金匮要略》中的“八味地黄丸”；
后来，到了宋代，
名医钱乙为了给患病的小儿补肾气，
在八味丸的方子里减掉肉桂、附子，
变成了六味地黄丸。
六味地黄丸是一个针对肾阴虚的基础方，
后来，人们又在它的方子上增减了一些药，
杞菊地黄丸、归芍地黄丸、
知柏地黄丸、麦味地黄丸，
关于这些药我今天就不细说了。
总之，只有你是肾阴虚的时候，
才能用补肾阴的六味地黄丸，
但你是属于肾阳虚，
还要用这药，就会加重肾阳虚的症状。
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