生活中你是不是经常遇到：
老公不干活，整天吵架?
孩子教不会，被气到“吐血”?
公婆爱唠叨，心生烦躁?
注意!这些不良情绪的产生，久而久之就会对我们的甲状腺造成伤害。
生气和甲状腺疾病的密切关系
人在生气的状态下，容易出现肝气郁结、气血流通不畅的情况，这会直接影响身体代谢。如果甲状腺长期处于代谢功能异常的情况，就会增加患上甲状腺疾病的概率。另外，人在生气时往往会表现为面色苍白、嘴唇发紫，长此以往就会引起免疫力低下，而免疫力的高低是影响患甲状腺疾病概率的重要因素。除此之外，人在生气时，体内激素处于紊乱的情况，十分容易患上甲状腺疾病。
而中医对于甲状腺疾病和情绪的关系也有十分系统的理论。
甲状腺疾病属中医的“瘿病”，中医认为，颈前喉结附近属肝经循行路线。当人出现情志不疏时，气机不能畅达，化火伤阴，积热上壅，灼津为痰，气滞血瘀，引发瘿肿。早在宋代《济生方·瘿瘤论治》就指出：“夫瘿瘤者，多由喜怒不节，忧思过度，而成斯疾焉。大抵人之气血，循环一身，常欲无滞留之患，调摄失宜，气凝血滞，为瘿为瘤”。
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因此，对于情绪的合理调节能帮助我们有效的降低甲状腺疾病的患病几率。
那么，我们应如何调整我们的情绪，将那些不良情绪赶跑呢?
教你4招“赶跑”不良情绪
1. 做自己喜欢做的事情
当发生不愉快的事情后，不要独自琢磨。如果一个人在那里乱想，想得太多，把自己关在一个人狭隘的圈子里，很容易出现钻牛角尖的情况。这会让生气的情绪愈发滋生?我们要学会排遣烦恼，努力地转移自己的注意力，从那些烦恼的事情和思考模式中摆脱出来。如果不这样的话，会加剧心绪的恶化，越想越生气。不开心的时候，去做自己喜欢的事情，如看自己喜欢的电影，或是去买喜欢的东西，就会把眼前的烦恼事情很快忘得一干二净。
2. 学会让步
退一步海阔天空。生气时往往都是别人的意见和自己的意见产生冲突的时候。学会让步，尝试换位思考，从别人的角度思考这个引起冲突的问题;或者跳出事情本身，从上帝视角俯瞰这件事情，这些办法不但会平复你的情绪，还有利于更好地解决问题和事情的发展。另外，这样也会赢得别人的好感，使那些令人生气的东西很快消失殆尽。
3. 增强修养，博大胸怀
加强文化知识的修养，能使自己的心灵不断得到净化，有助于克服人性、固执以及生气等不良情绪，广阔胸襟。一个志存高远、拥有博大胸襟的人，对于那些微不足道的小事根本就不会去产生争论和纠缠，也不会在琐事上争强好胜，因而也很难产生不良的负面情绪。
4. 杜绝嫉妒心理
有些人爱生气的根源就是嫉妒心，害怕别人比自己强，总想突出自己占上风。这类人在遇到及时某一方面比自己强的人也会产生嫉妒的心理，由此而烦恼不已、生闷气。但俗话说，人外有人，天外有天，一个人不可能所有方面都比别人强。一个人无论多么强大，他的经历和才智都是有限的，一定会在某些方面存在盲点，因此何必要处处显示自己高明，把别人踩下去呢?
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除了以上这些方法外，我们还以通过按摩穴位来缓解生气。
按摩三大穴位缓解生气情绪
1. 虎口穴
想要在较短时间内达到消气的目的可以按揉具有缓解情绪、通顺胸口作用的虎口穴。
穴位位置：虎口穴位于食指关节后方桡侧
按摩方法：用一只手的拇指及食指张开，然后握于另一只手上，其拇指对准穴位即可，进行按揉或者点按，力度要适中，时间控制在5分钟左右。
2. 风池穴
人体的头顶有个撒气穴，这个穴位就是风池穴，它可以使人在较短的时间内把身体里的气释放出来，同时缓解情绪。
穴位位置：凤池穴位于当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处
按摩方法：将双手放于颈部，用起中指对着该穴位，进行适度的点按。
3. 肩井穴
对于总是爱生气的人群可以适当的按摩肩井穴，因为该穴位具有消气的功效，同时也可以缓解颈部疲劳、使大脑供血从组、治疗头痛等。
穴位位置：肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中
按摩方法：将手握拳，取大拇指，然后用该拇指指腹对着穴位进行按揉，每次揉按5秒左右，停3秒，除了按揉之外，也是可以对其进行敲打。
目前，我国各类甲状腺疾病患病率为50.96%，甲状腺功能异常患病率为15.22%。甲状腺问题对于国人的生产生活产生的影响越来越大，威胁到越来越多人的身体健康。所以，赶快摒弃那些不良情绪，别让我们的甲状腺处于危险之中~
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