UCLA孤独感测试：你知道自己有多孤独吗？

这项测试来自洛杉矶加大的Daniel Russell. 网上称为 “UCLA孤独感测试”！

你觉得和周围的人相处融洽，有“物以类聚”之感。
从不（4分）很少（3分）有时（2分）经常（1分）
你觉得缺个伴儿。
从不（1分）很少（2分）有时（3分）经常（4分）
3. 你觉得没人可以求助、分享，或依靠。
从不（1分）很少（2分）有时（3分）经常（4分）
4. 你觉得孤单。
从不（1分）很少（2分）有时（3分）经常（4分）
5. 你觉得是朋友群中的一员。
从不（4分）很少（3分）有时（2分）经常（1分）
6. 你觉得和身边的人有很多共同点。
从不（4分）很少（3分）有时（2分）经常（1分）
7. 你觉得和任何人都不再亲近了。
从不（1分）很少（2分）有时（3分）经常（4分）
8. 你觉得你不能和周遭的人分享自己的兴趣和想法
从不（1分）很少（2分）有时（3分）经常（4分）
9．你觉得自己外向而友好。
从不（4分）很少（3分）有时（2分）经常（1分）
10. 你觉得和别人很亲近。
从不（4分）很少（3分）有时（2分）经常（1分）
11. 你觉得自己遭人冷落。
从不（1分）很少（2分）有时（3分）经常（4分）
12. 你觉得自己和别人的交往没有意义。
从不（1分）很少（2分）有时（3分）经常（4分）
13. 你觉得没人真的了解你。
从不（1分）很少（2分）有时（3分）经常（4分）
14. 你觉得自己与他人隔绝了。
从不（1分）很少（2分）有时（3分）经常（4分）
15. 你觉得如果你想，就一定能找个伴儿。
从不（4分）很少（3分）有时（2分）经常（1分）
16．你觉得还是有人真正理解你。
从不（4分）很少（3分）有时（2分）经常（1分）
17. 你觉得害羞。
从不（1分）很少（2分）有时（3分）经常（4分）
18. 你觉得你身边虽然有人，但他们却没真正和你在一起。
从不（1分）很少（2分）有时（3分）经常（4分）
19. 你觉得还是有人可以说说话。
从不（4分）很少（3分）有时（2分）经常（1分）
20. 你觉得还是有人可以求助、分享，或依靠。
从不（4分）很少（3分）有时（2分）经常（1分）

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44分以上: 高度孤独

28分以下：低度孤独

33分到39分之间：是中间水平。

自然，28到33就是一般偏下孤独，

39到44就是一般偏上孤独了。

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