9种小吃美味却危险 聪明吃法护健康

 

     传统小吃份量虽小，热量却高得吓人！蕴含高油、高盐、高淀粉、高热量陷阱，每天环绕身边的小吃，小小一份热量大大，也很可怕。

危险小吃1号：盐酥鸡＝2大匙油

　　150克裹粉酥炸的盐酥鸡约有585卡热量，油脂比例超高，每天一份，一个月下来就会爆肥2公斤，堪称危险小吃第一名，而且消费者也无从得知摊贩多久更换炸油，饮食安全难把关。

　　▼如何聪明吃：营养专家都建议，最好不吃，若真的嘴馋，也务必多人共食，将不良影响降到最低。