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人的脚就像大树的根,是人健康的根基所在,人老先老脚和腰,所以养生的入口要从脚开始。
小时候村里有位老爷爷,每年端午节前后,他都会到野地里割回来很多艾草,把叶子撸下来,晒干后收集起来,挂在墙上,他说这样的方法可以驱蚊虫,一进他的房间都是艾草的清香,一年四季,除了暑热季节,这位老爷爷都会用他收集的艾草煮水泡脚。这位老爷爷是村里活的最久的老人,95岁还身体健朗。
当时老家村子里一起玩的伙伴,生病了经常去一位老村医哪里看病,我也去过,所以知道老村医看病的方法,一般感冒的情况,他也很少开口服的药,不是让煮姜汤葱根水,就是给一包艾叶让回去煮水泡脚。因为不给打针,所以还是比较喜欢他的。后来才知道,身体虚弱的时候,身体阳气不足,需要通过脚底的足厥阴肝经,补充体内阳气,以达到驱寒健体的效果。
现在很多开足疗店的,大家知道为啥足疗店人来人往的比较受欢迎吧?长期做足底穴位按摩、泡脚的人精神面貌会比较好一些。这符合中医养生从脚开始的理论。我们看足疗店一般用的中药包,大都是红花,艾叶,苏叶之类的草叶类中药,这是为什么呢?这类的药物都是质地比较轻,有散发、升腾的象,有促进血液循环,增加热能的因素。所以足底的保健用药一般会以草叶类的药物为主。
除了用艾叶泡脚,还有一个更直接的路径就是足底穴位按摩。用此方法来放松足部,现在很多公园都有小鹅卵石铺的小路,我经常看到一些中老年人,脱了鞋子在小路上走来走去的,这也是一种方法,走一会相当于做了一次足底按摩啊。
足底是人体多条经脉的起始点,上面集中着大量的血管、神经、人体所有部位在脚掌上都有反应区,按压这些反应区,哪里疼痛就多按压按压,这样就可以保健了。
一个人如果两脚冰凉,就会出现很多疾病,尤其是现代女性,秋冬季节手脚冰凉,看西医说你免疫力低下,看中医说你气血不足,总是找不到合适的办法来调理自己的身体状态。我觉得,如果解决这个问题,也很简单,常按涌泉穴,用艾叶熏蒸足底,都会收到不错的效果,如果你还觉得麻烦,我推荐你使用经络除湿帖(是一种小药丸,贴在穴位上的,通过穴位给药,同时刺激穴位通经活络)每天晚上贴在足底,次日凌晨取下,用一个月身体变化很明显
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