湿热型肥胖的人都很能吃,因为胃有湿热,功能亢进,人的饭量大增,而胃纳过旺,加重脾运化的负担,脾失健运不能将食物营养有效输布代谢出去,就容易导致肥胖。今天给大家讲讲如何针对这样的肥胖调理自己身体。
很多人抱怨说,看我原来照片多瘦啊,怎么突然就这么胖了呢?过去熟人见面总是说,你最近发福了啊,胖了不少呢,意思是祝贺对方拥有了富足的生活。而今见面却是反过来了,一见面想夸赞对方,总是会说你最近瘦了啊,尤其是女士,见面可不能说对方胖了。这种问候会让女士尴尬万分。
前几天坐火车,碰见一位“杨贵妃”型的女孩,非常胖。人长得很漂亮,就是太胖了,因为是邻座后来交流得知还是老乡,聊了起来后来还加了微信,小姑娘得知我是搞中医药的,就问我有没有办法帮她想个办法减减肥,我看了一眼她手里正在吃的零食,跟她说,你能管住嘴就好办,一句话把小姑娘说的脸红了,急忙收了手里的零食,慌乱的说:“我也不想这样不停的吃,可是不吃点什么总觉得心里发慌,好像只有吃点零食才觉得好些”。
她接着说,自己原来很苗条的,只是后来工作之后,压力也大,加上跟男朋友分手后就使劲吃东西,半年内长了20多斤,并且超级能吃,不吃东西就觉得饿。脸上的皮肤也开始冒油,长痘,用了很多护肤品,减肥的也不见效,确实很苦恼。
听着她的描述,我让她伸舌头看一下,发现舌苔黄腻,并且偏红,一看就是湿热型体质,找到根源了自然就知道她急速胖起来的原因了。一个人体内湿热过盛,面部就会出油,如果清洁不彻底,湿热蕴结在皮肤就容易长痘。另外,湿热型的胖人都很能吃,因为胃有湿热,功能就会亢进,这是饭量就会大增,进食量增加,胃纳过盛,就势必加重脾运化能力下降,容易使人处于“胃强脾弱”的状态,脾运化能力减弱,吃得过多,营养过剩的物质就容易堆积在体内,转化为脂肪储存起来,脾运化失调导致“水湿内停”,更加重身体不适,这样的人看起来很胖,水肿,笨拙,并且脸色也不好看,晦暗或者长痘,有的人还会长体疣,丝状疣。
所以呢,脾虚导致的肥胖,湿热型肥胖比较难调,因为要健脾,除湿热,还要消脂肪。
我跟那个小姑娘建议,平时不要吃零食了,控制住自己的嘴巴,另外就是要多运动,平时可以用薏米,赤小豆熬粥喝,先把水湿代谢出去。
给她拟了一个减肥的除湿茶:荷叶30克,冬瓜皮15克,炒决明子5克,这些直接泡茶喝,坚持一个月,可以除湿热,健脾,降脂,排毒。
后来这位小老乡微信告诉我,她按照我说的办法一个月瘦了10斤,每天坚持运动,并且不吃零食了,油腻的也很少吃。我跟她说要有信心,身体是自己的,一定要保养好,才有利于健康。
这个泡茶的方子中荷叶具有清心火,平肝火,泻脾热,降肺火以及清热养神,降压利尿的功效。《本草纲目》记载:“荷叶减肥,令人瘦劣”。自古以来都把荷叶视为瘦身的佳品。现在医院里很多肥胖人的方子里都有荷叶。
荷叶有分解脂肪,消除便秘,利尿的作用,被肥胖困扰的女性,以及到了中年预防疾病的朋友,不妨多喝一些荷叶茶,荷叶是无毒的,本品不能代替药,孕妇忌用。
冬瓜皮也是减肥的好东西,冬瓜皮性甘微寒,有利水化湿的功效,《本草图经》中说冬瓜皮能治肿胀,消热毒,利小便,是补脾,除湿,消脂的佳品。
决明子有很好的排毒清油腻功效,是减肥有效的一种食材。
这三种搭配,不仅健脾,除湿热,还有消脂减肥的作用,推荐给大家使用。希望都能有一个苗条的好身材。
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