你是湿热型肥胖吗？

湿热型肥胖的人都很能吃，因为胃有湿热，功能亢进，人的饭量大增，而胃纳过旺，加重脾运化的负担，脾失健运不能将食物营养有效输布代谢出去，就容易导致肥胖。今天给大家讲讲如何针对这样的肥胖调理自己身体。

很多人抱怨说，看我原来照片多瘦啊，怎么突然就这么胖了呢?过去熟人见面总是说，你最近发福了啊，胖了不少呢，意思是祝贺对方拥有了富足的生活。而今见面却是反过来了，一见面想夸赞对方，总是会说你最近瘦了啊，尤其是女士，见面可不能说对方胖了。这种问候会让女士尴尬万分。

前几天坐火车，碰见一位“杨贵妃”型的女孩，非常胖。人长得很漂亮，就是太胖了，因为是邻座后来交流得知还是老乡，聊了起来后来还加了微信，小姑娘得知我是搞中医药的，就问我有没有办法帮她想个办法减减肥，我看了一眼她手里正在吃的零食，跟她说，你能管住嘴就好办，一句话把小姑娘说的脸红了，急忙收了手里的零食，慌乱的说：“我也不想这样不停的吃，可是不吃点什么总觉得心里发慌，好像只有吃点零食才觉得好些”。

她接着说，自己原来很苗条的，只是后来工作之后，压力也大，加上跟男朋友分手后就使劲吃东西，半年内长了20多斤，并且超级能吃，不吃东西就觉得饿。脸上的皮肤也开始冒油，长痘，用了很多护肤品，减肥的也不见效，确实很苦恼。

听着她的描述，我让她伸舌头看一下，发现舌苔黄腻，并且偏红，一看就是湿热型体质，找到根源了自然就知道她急速胖起来的原因了。一个人体内湿热过盛，面部就会出油，如果清洁不彻底，湿热蕴结在皮肤就容易长痘。另外，湿热型的胖人都很能吃，因为胃有湿热，功能就会亢进，这是饭量就会大增，进食量增加，胃纳过盛，就势必加重脾运化能力下降，容易使人处于“胃强脾弱”的状态，脾运化能力减弱，吃得过多，营养过剩的物质就容易堆积在体内，转化为脂肪储存起来，脾运化失调导致“水湿内停”，更加重身体不适，这样的人看起来很胖，水肿，笨拙，并且脸色也不好看，晦暗或者长痘，有的人还会长体疣，丝状疣。

所以呢，脾虚导致的肥胖，湿热型肥胖比较难调，因为要健脾，除湿热，还要消脂肪。

我跟那个小姑娘建议，平时不要吃零食了，控制住自己的嘴巴，另外就是要多运动，平时可以用薏米，赤小豆熬粥喝，先把水湿代谢出去。

给她拟了一个减肥的除湿茶：荷叶30克，冬瓜皮15克，炒决明子5克，这些直接泡茶喝，坚持一个月，可以除湿热，健脾，降脂，排毒。

后来这位小老乡微信告诉我，她按照我说的办法一个月瘦了10斤，每天坚持运动，并且不吃零食了，油腻的也很少吃。我跟她说要有信心，身体是自己的，一定要保养好，才有利于健康。

这个泡茶的方子中荷叶具有清心火，平肝火，泻脾热，降肺火以及清热养神，降压利尿的功效。《本草纲目》记载：“荷叶减肥，令人瘦劣”。自古以来都把荷叶视为瘦身的佳品。现在医院里很多肥胖人的方子里都有荷叶。

荷叶有分解脂肪，消除便秘，利尿的作用，被肥胖困扰的女性，以及到了中年预防疾病的朋友，不妨多喝一些荷叶茶，荷叶是无毒的，本品不能代替药，孕妇忌用。

冬瓜皮也是减肥的好东西，冬瓜皮性甘微寒，有利水化湿的功效，《本草图经》中说冬瓜皮能治肿胀，消热毒，利小便，是补脾，除湿，消脂的佳品。

决明子有很好的排毒清油腻功效，是减肥有效的一种食材。

这三种搭配，不仅健脾，除湿热，还有消脂减肥的作用，推荐给大家使用。希望都能有一个苗条的好身材。