不断更的秘诀

今天早上一觉醒来都快九点了，一天下来到现在，文章也没开始写。这个点儿了，写还是不写这是个问题。

当然肯定要写。

写什么？又是个问题。毕竟前两天给自己定了不能盲目写的目标，这才2天都把自己整不会了。

前两天不是做了个复盘，给自己的文章定了个基调，总之，就是不能太随意。

然后开始去各大爆款找“秘密”……结果就是，越看越不敢写，越看越不会写。

那怎么办？焦虑？内耗？拖延？断更不写？脑海里出现了这些声音。

当我意识到自己有这样的想法的时候，我反而是庆幸的。因为这可以让我静静地察觉自己。

我不写，是因为给自己定的目标太大了，因为完不成，而出现了拖延。

出现这一系列的心里活动，从底层来讲，我们每个人其实都是懒惰的。

因为我们的大脑时时刻刻都在计算：如何用最少的资源支出，做最多的事情。用大白话来讲就是两个字：省力。

我们为了不思考，什么事情都做得出来。也就是说，我们做的事情越简单，越不费脑，大脑越喜欢。

大脑有一个根深蒂固的需求：希望停留在“基线”上，不去改变，不去打破现状。

什么是基线呢？我们日常生活中的常态，就是我们的基线。



对大脑来说，我们的生活轨迹保持在基线附近是最好的状态。一旦偏离基线，大脑就会把它识别为出现了一个“异常”，从而需要调动资源去想办法解决这个异常，让我们的状态回归基线。

所以我就意识到，我已经习惯了之前的写作方式，现在想要转变用更高的标准来要求自己，大脑一下子就做出了“对抗”。

一旦出现了对抗，大脑就迎来了某些挑战，这种感受是不舒服的，为了缓解这些不舒服，我们就会选择退回去，回到原点上。

所以如果要做出改变，一下子不能步子迈太大，最好小步快走。

我想在文章上有调整，不能一下子从标题，到结构，到内容，到结尾，到金句，到字数等等一下子全部开始，这样的结果就是被吓到。

感谢自己今天的察觉，不然我今天就断更了，哈哈哈哈。