新的一年开启了，又到了晒新年计划的时候了，我看到好多人2023年年度目标都已经完成了。
在个人成长路上，我也摸爬滚打了2年多，这2年多的时间，我学会了一套有效的倍速成长公式，分享给你呀！
不卖关子，直接甩干货。
倍速成长的公式=态度调整+觉察复盘+最小行动+养成习惯
怎么样，这个干货干不干？干不干，你试试就知道了。
先说态度调整。
态度决定一切，这是我初中就知道的，那个时候“态度决定一切，细节决定成败”的大字就挂在黑板的上方，抬头就看到了。
那个时候，知道态度很重要，但理解不够精准全面。
现在说到态度，你是不是想到的词有积极主动的态度等之类的。对于态度的理解，我就教你一句话，你就可以套用到自己身上了。
这句话就是：和我有什么关系？
不要小瞧这句话哦，这句话可以应对各个场景，任何事情发生了，你都可以先问问自己，这件事情和我有什么关系？
你自然就知道该怎么应对了。
再来说说觉察复盘。
对于复盘，你是不是听过无数次，各种复盘的方法也层出不穷，丰富多彩。我估计再听你耳朵都要起茧子了。
那我就不多说了，对于觉察复盘，还是跟你说一句话：使我有什么收获？
这个就厉害了，任何事情的发生必有利于我。从任何发生的事情上你都抱着有利于你的态度来对待，想必你的处事态度，决定方式都会很不一样。
在来说说最小行动，千万不要小瞧这一个小行动。
很多人都是知道很多道理，却过不好这一生，究其原因就是做不到知行合一。
空话大话咱也不说那么多，这个最小行动同样给你一句话：我要做出怎样的调整？
问问你自己，答案就在你心里。
最后一个养成习惯，这个多说无益。习惯的养成，你就问问自己，怎样能持续做到？
怎么样？这个万能公式你觉得怎么样？
为了让你理解的更透，我给你讲个故事吧。
今天是我抄写教练认知地图的第10天，看到群里小伙伴打卡，说已经开始默写了，我立马感受到了压力。
这个压力来源于我认为别人超过了我，我得赶上去，也要能默写出来。
事情到这，还没结束，当然我也没有让自己陷入这种情绪中难以自拔，哈哈哈哈。
因为我有这个万能公式呀！
别人会默写这件事情，除了让我觉得被赶超，还有重要的一点就是让我有觉察。觉察到了，我的学习模式是不是到了一个习惯的周期后，需要调整。
所以，有了这份觉察，我今天是不是也可以尝试中去默写一下，看看自己能写到哪些程度，写不完整的，再对照补充完整。
于是，我就按照自己的记忆，把自己能写的，能画的全部画出来。剩下的再对照填充。
我发现整体结构我非常熟练，文字内容部分可以记住50%以上。
哇，对于这一份认知，我非常满意呀，我觉得我也太棒了吧！
随着知识的填充，我想，明天我就可以记住55%的内容了，每天进步一点点，20天下来，哇，反正我很满意………哈哈哈！
倍速成长的万能公式：
态度：和我有什么关系？
复盘：使我有什么收获？
行动：我要做出什么调整？
习惯：怎样能持续做到？
拿去用吧！
联系客服
