要说减肥的人不累
那是假的！
尤其那些刚开始通过运动健身来减肥的人
明明都是吃零嘴坐沙发懒惯了的人
想要短期爱上健身
那！是！不！可！能！的！
但你也要咬牙硬抗呀
要忍啊！
累了要忍！不习惯要忍！嘴馋了还要忍！
没办法这就是必须要走的流程！
刚开始嘴上都说不想要这么辛苦的减肥方法
但身体真的诚实
一定会给你一个满意的反馈！
Gogovicky
一个普通的韩国妹子
这身体可还行？
有马甲线的姑娘
身材差不到哪儿去
清晰版大概就这样
有肉有线条
不单单是瘦的问题
可她之前是这样
体重一度超过70kg
副乳、赘肉、肚腩...
有多糟心也只有自己知道
减肥一次又一次都打回原型
想来也不必多提
哪个减肥的人还没经历过这个阶段
内分泌失调、月经不调、蜡黄的脸色
问题也一个个来了
下定决心减肥、运动
终于想通要用健康的方式开始减肥
谁能想到
这根本就是自己找罪受
跑步，还没10分钟双腿就不听使唤了！
累到飙泪，累到想放弃
第一个月体重依旧波澜不惊
丝毫没有变化
每天的饮食也都开始控制起来
一股浓烈草味儿的蔬菜汁
自己上班要带便当
烹饪也趋于蒸煮的方式
咖啡帮助自己打鸡血
想想没坚持一天就能多瘦一点
坚持不易，只能靠外力
开始这种饮食对她就是煎熬
每次吃饭都需要勇气
也真的下了苦功夫
身体给了正能量的反馈
体重开始瓦解
体形开始有巨大的变化了
也开始变的更美了
运动时间了长了
也知道光跑步不行
也获得不了自己想要的体形
开始认真回归到健身房
从零基础开始举铁
开始吃更多的蛋白质
又一次开始不习惯
从没举过重物的她
有感觉到了重新开始的艰难
还好之前也一直坚持
每一次练完身体都在流泪
但内心是甜蜜的
她也真正看到了身体的转变
之前只是瘦，现在肉开始变紧了！
肩背开始有了变化
腰线开始明显
胳膊居然也有一点点肌肉了
还专门买了书来学习基础知识
每天一小时的汗流浃背
练到自己都怀疑人生
累到要自嗨自拍才能解乏
但其余的时间都能开心满足
穿自己想穿的衣服
闺蜜随便自拍
身材好了，自信会体现在脸上
感受下她的健身日常
负重深蹲练腿臀
坐姿器械下拉臂，
打造背部性感肌肉线条。
坐姿器械划船
单脚直立抗阻力后抬腿练翘臀
器械辅助练引体向上
没有一次练完不是这样的
汗
汗
还是汗
就这样从刚开始的煎熬
变成了看到变化，产生的动力
到最后完全是享受、爱上了运动健身
这就是最直接的变化
胸大臀翘小腹平
人人见了都舔屏
....
现在她的日常
享受美食
享受健身
享受比基尼穿上身的感觉
拍写真
把以前错过的一个个补了回来
当初累到嘴上说不要
但硬抗死撑到最后
身体却很诚实
这样的身材哪个不会喜欢
半年的跑步、撸铁、认真吃饭
最终的身材
连闺蜜见了都会羡慕嫉妒恨！
能帮你的只有你自己！
如果你也想要这样的身材
给自己一个决心
不要等明天，就现在，就今天！
行动，开始，坚持！~
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