我们有太多的痛苦其实都是源自我们内心对当下的不接纳。唯有接纳,才会让我们从不断地评判和对抗中解脱出来。只有接纳了当下的真实时刻,我们才能从过去和未来的虚相中剥离出来,进行自我观察,真正地活在觉知之下。一旦不接受眼前任何的“已发生”,那么“过去”就会像一个吸盘一样牢牢地吸住你,让你不断地升起评判和反抗,这就是你失去当下,抱着过去不放手,一直精神受苦的根源。在我们的现实生活中,因为人们的习惯往往都是在第一时间用“分别心”把一切事物和发生都区分了好坏、善恶和自己的喜恶,只接纳自己想要的,排斥和对抗自己不想要的。然而真相却是你已经得到的那些你想要的,注定有一天都会失去;那些你不想要发生的,也注定有一天都会发生。所以对待当下一切真实的发生,除了从内心深处真正地接纳它们以外,我们并没有其他的选择。
大家都听说过蝴蝶效应,“一只南美洲热带雨林中的蝴蝶扇动几下翅膀,就可以在两周以后引起美国得克萨斯州的一场龙卷风”。其实蝴蝶效应只是关于混沌学的一个比喻,说的就是事物发展的结果,对初始条件具有极为敏感的依赖性,这只扇动翅膀的蝴蝶,是不是像极了我们曾经累积的业力呢?每个人都要在这个世界上生活几十上百年,只要是在尘世中生活,和世界进行交互,你就会造业,就会产生因果。就像是这只正在扇动翅膀的蝴蝶,并且扇了无数次,这些能量迟早都会在未来的某一天,和我们当下的能量进行干涉和叠加,在机缘成熟的时候,产生出相应的果,而这些果会对我们当下的轨迹产生影响。
教大家一个可以很好地引导我们做到内在接纳非常管用的心法,不管是在和别人进行沟通的时候,还是在和内在的自己对话的时候,无论面对任何的问题和情况,先不要管你接下来要怎么处理,只管要求自己在每一句话的开头,一定要先说出“是的”,“没错”,“的确如此”,“是这样的”等这样的表示强烈的肯定、接受、认可、承认当下事实的词汇。这些词汇中都蕴含着正向而强大的让你可以接纳当下的能量。一旦鼓起勇气和习惯反着来,先让自己勇敢地说出这些词汇,你就会发现它们真的会帮助你从“对抗”的情绪中跳脱出来,直面当下的实相。并且这样做还可以帮助你从临在的角度,感受到你之前完全感受不到的,自己以及他人的情绪,从而帮助你实现和他人以及”自己肉人“的共情。假如人生就是一场即时的舞台剧,那么一定记住,让自己的台词永远都从“Yes”开始!
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