昨天讲到 在关系中，当你给他（她）打上标签……
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关系的本质是帮助我们疗愈自己，照见自己。
在这个时代，我们最需要的是释放自己内在的罪恶感与内疚感，让一切回归坦诚与真实面对。
因为我们永远不清楚，明天和意外哪个先到。所以抓紧时间去爱和感恩，不要再只顾着伤心、争吵、斤斤计较
好了，接下来我们来讲一讲觉知自己的需求三部曲
第一步，当然作为凡人的我们，要清晰自己内在的需求，关键要直面自己的需求，不评判、不指责
有需求就勇敢地表达，活出最真实的自己，也对对方的尊重。这也为这一层关系画好了一道真诚符。
我们有需求，不可耻呀，我们可以自我满足，不去强求对方来迎合我们。因为每个人都有自己的界限，守好这根“三八线”
第二步，比第一步高个层次，就是无论对方有没有满足你的需求，都不是你们在一起的理由。
爱是一切关系的核心，当一段关系没有爱的流动，那只停留在交易阶段
再说回来，你自己的需求，都可以通过自己来满足，这也是一份回馈自己最美的礼物，当然对方假如乐意，势必锦上添花，幸福感更加爆棚
第三步，超越需求来爱你
在我们生下来的那一刻就是本自具足的，生来完整，不需要靠外在的人事物来补缺
而你们相爱，只是因为爱，我爱你
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