吃披萨时身体究竟发生了什么？
说道披萨，我们可能首先想到的是可爱的奶酪、诱人的肉类、一些蔬菜，恨不得一口吞下去。它是儿童、青少年和大学生的主食。
请跟随小编的脚步，带您了解下我们身体会发什么样的变化！
1、披萨面饼
先从底部开始，面饼基本上是用白面粉制成的。你的身体会将白面粉转化为脂肪，并立即储存在腹部。披萨店的面饼通常使用反式脂肪（氢化油）。这些对心脏非常不利，并导致肥胖。
尝试用全麦粉来制作批萨面饼，你会得到额外的纤维，以帮助你的肠道更好地消化食物。
如果淋上橄榄油会对你身体更有好处！它含有脂肪酸，是你身体非常缺乏的。
2、番茄酱
番茄酱是好东西，但仅限于自己制作的，如果为了省事去商店购买番茄酱的话，请仔细阅读成分表，含糖量很高，它抵消了番茄的酸度。糖会导致肥胖，很容易储存为腹部脂肪。它可能导致胰岛素不耐受和晚期糖尿病；太多的防腐剂，这是你不想摄入的有害成分，请不要相信所谓的安全剂量，也许这就是你最后一次买了！！！
西红柿富含番茄红素，这种类胡萝卜素赋予番茄色泽。番茄红素似乎可以预防癌症，甚至可以减缓肿瘤的生长。通常披萨上会涂抹很多番茄酱，可以增加番茄红素的吸收。
3、肉类
于加工肉没什么好说的。香肠、培根和火腿都富含盐、饱和脂肪和硝酸盐。所有这些都与癌症、肥胖和心血管问题有关。
汉堡包和鸡肉略微不健康。然而，烧烤酱几乎是糖。肉通常预先煮熟放入冷藏，所以它可能没有脱脂或可能已经用反式脂肪烹饪。
请尽量避免食用肉类较多的披萨。
4、蔬菜
蔬菜可能是披萨最健康的部分。从纤维到维生素和蔬菜中的抗氧化剂有很多健康益处。它们对您来说是健康的，您可以从披萨的蔬菜中获得的一些营养素。
多吃蔬菜类披萨，可以使您更健康。
5、芝士
芝士是制作披萨的灵魂，那拉丝的效果，太有食欲啦！不过，也真的不健康！虽然芝士是一种能够提供大量蛋白质的乳制品，但它也富含饱和脂肪。饱和脂肪与肥胖、心脏病和许多其他危害健康的因素有关。
如果喜欢吃芝士的话，您可以减少用量。它可能需要习惯，但您的心脏会感谢你。
另外，避免铺满整个披萨表面。它可能味道不错，但它只是额外的卡路里和饱和脂肪。
6、整个披萨
那可爱的披萨是卡路里炸弹。一片芝士披萨含有约213卡路里。你将获得当天18％的饱和脂肪、20％的盐、碳水化合物、糖和胆固醇。有多少人只吃一片？我知道你做不到！
一片意大利辣香肠披萨，将卡路里增加到313、超过安全脂肪摄入量的1/3！你会得到29％的饱和脂肪，32％的盐，以及碳水化合物，糖和胆固醇。
好的。。。。。。你确实得到钙，钾，铁，维生素A和C，那么其他超量物质呢？是不是不划算？
对你身体的伤害才刚刚开始。。。（敌人还有五秒钟到达战场！）
1、你可能会感到臃肿，这是盐。你的心脏需要特别努力地将血液通过你的身体，你的肾脏正在努力去除多余的水分。你的动脉、大脑、心脏和肾脏正在受到打击。
2、你可能会感到便秘。普通比萨饼中的纤维非常少。
3、你可能会头痛，痤疮，痔疮，甚至口臭。
小编不得不承认，刚出炉的披萨很容易在味蕾上刺激到你，引起你吃得欲望，但是考虑到便秘，和容易引起心脏病发作的副作用，减少披萨饼的摄入量非常重要。如果你把吃披萨作为一种享受，小编建议您尽量选择全麦的面饼，重的蔬菜、芝士和肉的选择上，大快朵颐的同时，请想想您身体的感受！
通过一些简单的调整，你可以使披萨更健康，但你仍然应该少吃，并限制自己支吃一片，而不是整个馅饼。
希望这篇文章能够对你的身体健康有帮助，希望能够改善你的饮食结构！
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