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方便面基本上是加工食品，可以在您的胃中停留更长的时间。新鲜面条在食用后约两个小时就被消化了，而方便面在这段时间后才开始被消化和分解。
当您将速食面作为每周饮食的一部分时，很可能会削弱您的免疫力。这将加剧出现健康状况的风险。
根据研究，每周至少吃两次方便面的妇女患心脏病和糖尿病等健康状况的风险更大。方便面中存在的一种常见添加剂，称为味精，会使您头痛，并引起恶心。
吃方便面只会让你以后感到肿。这是因为吃了它们之后，您的身体开始保留大量水分，这甚至可能使您体重暂时增加，甚至会使您感到昏昏欲睡。
方便面的成分主要是盐和碳水化合物。但是，这两个成分只有适度地摄入才对身体有益。
但是，当您在一顿饭中获得每日钠的建议摄入量时，您可能将在一天内摄入过多的钠。另外，方便面所包含的营养并不充足，例如纤维、维生素和矿物质。
方便面中的高钠含量会干扰男性和女性的激素。
如果您吃过多的方便面，它会破坏女性的每月激素水平，而会对男性的性激素也会产生负面影响。
6、吃方便面会导致视力模糊
方便面是一种加工食品，包含各种有毒添加剂，可帮助其保持在货架上停留更久的时间，可以陈列很长时间，直到出售给消费者。
它的一种添加剂对人真的有毒，因为它会使您的视线变得模糊。视力模糊是吃太多方便面的潜在副作用。
方便面极慢且难以消化，甚至会抑制其他营养物质的消化，因此会干扰您体内的消化与吸收。
这可能导致便秘，并可能导致胃和肠道泄漏。
方便面中的一种叫做丙二醇的物质对您的肝脏和肾脏都极为有害。它不仅会干扰和削弱您的肝脏，还会损害肝脏；该物质甚至能够导致慢性肾衰竭，因为它会引发损害肾脏的疾病。
就像所有加工食品一样，方便面中也存在可能与癌症相关的成分。BHA和TBHQ等化学添加剂通常用于方便面等加工食品中，以使它们长时间（数月）可以被食用。
这些化学物质具有致癌性，这意味着它们可能导致癌症。它们甚至可以使您患上哮喘、腹泻和焦虑症。但是，这些情况是每天吃方便面的结果。
首先，扔掉方便面里的调味包，在方便面中加入新鲜的蔬菜和其他富含营养的食物。通过将这些添加到方便面餐中，可以让您吃的更健康，同时仍然可以享用美味的面条。最好自己调味，因为您可以控制要放入方便面中的食物种类。
您还可以控制进餐中钠的含量。您现在可以向其中添加一些蛋白质和纤维。通过去除调味包，您将避免摄入诸如味精之类的危险添加剂。
没有人能否认，健康的一餐比吃方便面要有益的得多。
有时吃方便面并不会真正影响您的健康，但是长期食用方便面会导致您的身体健康出现问题。
经常食用方便面甚至与不良的饮食和健康问题有关。小编建议限制食用方便面或最好以健康餐代替它们。
方便面虽然美味，易于制备和食用，但请记住它们是加工食品，对健康绝对没有好处。因此，不要养成定期吃方便面的习惯，为了您的身体健康，也为了您的家人！
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