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生姜，中药名。是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜。姜的根茎(干姜)、栓皮(姜皮)、叶(姜叶)均可入药。生姜味辛，性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒。
生姜的特性已被证明具有抗氧化剂含量和治疗功效。
如果您每天食用生姜，您的身体将受益匪浅。继续阅读以了解每天如何以及为什么应该吃生姜。
1、生姜富含抗氧化剂，具有抗炎作用
作为有效的抗氧化剂，生姜是一种消炎成分，可以杀死体内的自由基。它包含一种主要活性成分，称为生姜醇，可杀死体内的自由基。
与其他健康草药或植物相比，生姜含有地球上最高水平的抗氧化剂。
可以用作家庭疗法的生姜，好处之一就是能够治疗恶心，甚至是晨吐。
您只需要1.5克生姜即可缓解呕吐或早孕症状。
实际上，一项研究还发现生姜如何可以有效地用于晕船病，从而可以消除对药物的副作用。
生姜还可以缓解术后恶心和接受化疗的患者。
研究表明，生姜如何有效地用于改善消化，还可以缓解胃便、秘和腹胀等消化问题。
一项研究涉及24名志愿者，服用了1.2克姜。研究发现，与没有消化食物的人相比，他们消化食物的速度提高了50％。
如果您患有消化系统疾病，生吃姜是一种不错的家庭疗法。
生姜实际上可以使您摆脱那些可怕的经期“抽筋”般的疼痛。
作为止痛药，这是很合逻辑的，一项研究也证明了这一点：在月经期间的前三天，有150名经期女性每天服用1克姜粉。她们都证实由于吃生姜可减轻疼痛，有些人说，这种疼痛的缓解优于非处方药。
在各种研究中发现，姜汁中的姜醇可以抵抗癌症，其中一项涉及30人的研究每天摄入2克姜汁以减轻结肠中的炎症，而其他研究证明姜根还可以帮助预防胰腺癌、乳腺癌和卵巢癌。
无论是否可以预防癌症，生姜预防发炎是能够预防癌症的关键因素。
生姜具有天然的抗菌特性，可以通过增强免疫系统来整体健康，从而轻松抵抗感染。
除此之外，这是增强免疫力的最佳方法之一。
是的，您没看错。生姜可以预防老年痴呆症。
通过对生姜的研究发现，根部可以改善中年女性的认知功能和记忆力。
其他研究表明，生姜还可以预防和减少因衰老而导致认知功能下降的风险。它还可以预防阿尔茨海默氏症，并减少大脑中的炎症。
生姜还可以降低血糖和胆固醇水平，这两者都会对身体造成一些健康问题。虽然胆固醇会引起心血管问题，但血糖却使您有患糖尿病的风险。
一项针对85人的为期45天的研究发现，每天摄入3克生姜的高胆固醇人群的胆固醇水平明显下降。
根据研究，生姜还可以降低血糖并降低患糖尿病的风险。
一项针对41人的研究发现，每天仅摄入2克姜粉，可使血糖水平降低12％。12周后，甚至HbA1C血糖水平也下降了10％，而脂蛋白水平也下降了23％。
骨关节炎是人体关节的退化，导致关节疼痛和僵硬。
每天食用生姜提取物后，观察247名患有膝盖骨关节炎的人。他们报告的疼痛更少，甚至需要的止痛药剂量也更少。
一项研究发现，将姜、乳香、肉桂和麻油混合使用时，在局部关节上可有效减少僵硬和疼痛。
通过对上述生姜好处的了解，我们不难得出食用生姜是无副作用的。
将其添加到您的每日购物清单中，并作为日常食材保存在厨房中。
压碎并将其添加到茶中，或将切碎的生姜加入餐食中都是很好的方法。
使用食用生姜的自然疗法可以很好地抵御来袭的疾病。但生病时，请务必先去医院，切莫耽误最佳的治疗时间，生姜虽好，但也不是万能的。。。
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