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饮食指南:黄瓜是蔬菜还是水果?

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人的一生都在向往远方,小编只想陪伴您去到比远方更远的地方。

大家好,我是东方说美食。

也许您会觉得黄瓜很难分类。

您可能会下意识的认为黄瓜是一种蔬菜,因为它们爽脆、新鲜的味道、外观和用途。

但黄瓜真的是蔬菜吗?

下面,小编就跟大家一起来解决这个问题:黄瓜是水果还是蔬菜?


什么是黄瓜?

黄瓜葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。
黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤;还有减肥功效。
黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15~20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。

黄瓜以其长身、圆柱形和鲜绿色而闻名。但由于有近 100 个品种,它们的形状、大小和颜色差异很大。
制作黄瓜的最常见方法包括切片、为清爽沙拉打底或在三明治上分层,以及用莳萝等新鲜香料腌制。各种饮食文化,包括越南、韩国、泰国和印度地方美食,也用黄瓜来炒菜、蒸汤和制作咖喱菜。
由于它们含有96%的水,因此黄瓜可以帮助您保持水分。虽然它们不是维生素和矿物质的出色来源,但它们确实提供了抗氧化剂,如葫芦素和黄瓜素,可能有助于减轻炎症。

在植物学上,黄瓜是水果

植物学的定义,侧重于植物的结构和组织等生理要素,将黄瓜归类为水果。一位植物学家会解释说,果实是从开花植物的子房长出来的,它们有种子。因为黄瓜中间有种子,是从黄瓜植物的花中长出来的,所以它们在植物学上是一种水果。
植物性蔬菜可能是植物的其他可食用部分,例如叶子、茎和根,它们没有种子。植物蔬菜的例子包括生菜、胡萝卜、芦笋和西兰花。

烹饪上,黄瓜是蔬菜

如果您要是问厨师或营养师他们如何对黄瓜进行分类,他们很可能会说黄瓜是一种蔬菜。这是由于黄瓜的外观、质地和风味。虽然蔬菜不那么甜,而且质地较硬,但水果通常相反:柔软、更甜,更经常添加到早餐和甜点中。
因此,虽然在植物学上,黄瓜是一种水果,但在烹饪上,它们可以归类为蔬菜。

小编有话说

那么,黄瓜到底是水果还是蔬菜?
答案是:两者都是!
虽然它们在植物学上被归类为水果,多作为配菜使用,如沙拉或泡菜,因此可以说它们在烹饪界算是蔬菜。无论哪种方式,黄瓜都是一种保湿和美味的食材,对您的健康非常有益。 

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