中高考前夕，说点有用的废话

关于考试

1.考试前多带几支0.5毫米的黑色签字笔和涂卡的2B铅笔，以防万一笔丢了或者写不出来，影响考试心态。

2.中高考那几天天热，很多同学彻底放飞自我，各种冷藏饮料冰棍猛吃，结果考前身体不舒服，考试的时候拉肚子。毛老师本人就是最好的例子，十几年前，我高考前几天偷偷喝冰饮料导致拉肚子，结果高考前一天下午请假上医院挂水。第二天考语文的时候，肚子还隐隐作痛。所以天再热，嘴巴再馋也要忍着，不差这几天，千万不要作死。

3.答题卡分为A卡和B卡，区别在于选择题的排列顺序，涂卡之前一定要看清楚选择题是横向排列还是纵向排列。

4.不管中考还是高考，英语的选择题最多。考英语的时候正确的填涂方式是做一大题，涂一大题。比如听力结束后，就把听力答案规范正确涂好；阅读做完后，把阅读答案涂好。不要等到整张试卷做好再慢悠悠开始涂，容易忙中出错。

5.尽量不要带水杯进考场，如果一定要带，喝了之后不要忘记把盖子拧紧放到地上。本人监考过高考，每个考场的答题纸和条形码的数量都是和考生匹配的，比如说一个考场有30个考生，答题纸和条形码就有30张。如果要换一张答题纸只能启用备用考卷中的答题纸，启用之前要向考试中心报备审批。本来考试时间就紧张，换答题纸后还要把原先的答案抄到新的答题纸上，很费时间。

6.中高考期间尽量在家吃饭或者吃学校食堂，尽量不要在外面吃。天热容易吃坏肚子。

关于心态

考试前，不要紧张之类的废话，家长就别对孩子说了，说了不但没用还会使孩子更加紧张。我就以过来人的经历说一点，假如你家孩子中高考三天每天晚上都紧张得失眠，非常正常，叫孩子坦然面对，可以睁着眼睛躺着或者闭目养神，可以起来走走或者坐坐，也可以适当起来玩一会手机，打几句游戏，不要焦虑。这三天睡不着不会影响考试发挥的，紧张焦虑才会。人体非常奇妙，它面对巨大的压力导致的失眠时，会启动代偿机制，不会让你考试打瞌睡的。中高考结束后好好补觉就行了。

考试后，先好好放松，各种吃喝玩乐安排起来。为了学习苦苦压抑了多年的愿望，这个暑假通通实现吧。比如去旅游，去玩游戏，去吃美食。特别是对于高考生，这很可能是你人生中最轻松最难忘的一个暑假，不用为学习、工作和家庭操心。中高考只是人生中众多转折点之一，不管结果是否理想，只要尽了力，就问心无愧。千万不要对不够理想的分数耿耿于怀，人生的路还很长很精彩，一次中高考并不能决定你的命运，决定你命运的是持续的学习、思考和行动。

祝各位中考生和高考生前程似锦。