气血足，百病无：中医带你少走弯路，正确调气血
大家好，我是中医内科刘医生，本篇文章来自【少走弯路，正确调气血】专栏。
针对现代人气血不和的问题而设计的中医调理解决方案。适合精神疲惫、脸色发暗、头发干枯毛躁、头晕心慌眼花、脱发、失眠、情绪波动大、女性月经不调，甚至连说话都感觉累等问题所困扰的人群。通过15节课，深度剖析多种气血问题，配套5个实用调理技巧，让我们养生不踩坑
湿疹、皮肤瘙痒，相信得过的朋友们都知道它到底有多折磨人。
它会让有的朋友在半睡半醒的时候，浑身发痒，痒到把皮肤抓破流血结痂；
它会让有的朋友吃了海鲜喝了啤酒后，瞬间长满全身；
它会让有的朋友专心工作的时候，无缘无故胳膊上突然起了一大片的红疙瘩接着就开始瘙痒。
湿疹、皮肤瘙痒给许多朋友都带了不少的烦恼，就好像南方人不适应北方干燥的天气，总感觉全身干得起皮痒得很，而北方人同样不适应南方潮湿的天气，总感觉湿哒哒的，浑身不爽。

有的朋友已经出现了皮肤的问题，比如全身瘙痒、干燥脱皮、湿疹、长不知名的小丘疹，反复发作，时间也比较久了，在这个同时，如果伴随着气虚血虚的表现，比如感觉精神疲惫、四肢乏力、总是出汗、不爱说话声音低微、头晕目眩、脸色苍白或者萎黄、指甲和嘴唇的颜色也很寡淡，再加上舌头伸出来一看，舌质淡白，那么在医院检查发现身体没有其他问题之后，也可以考虑考虑是不是自身的气血受到了湿邪的影响，导致血虚气虚，引起风燥，最终导致皮肤瘙痒、长疹子的种种表现。
危害
湿疹这个湿，就代表着湿邪。湿邪属于阴邪，容易损伤我们体内的阳气，阻遏气机的全身调节，并且湿邪重着、粘滞，所以特别容易反复发作、缠绵难愈。
湿疹就是其中的代表，不但反复难缠，严重影响我们的生活工作，而且如果不及时处理干预，引起的剧烈瘙痒的小红疹、红斑甚至小水泡，还可能溃烂、感染，甚至更严重的情况。

原因
那为什么会长湿疹、皮肤瘙痒呢？从中医角度来看，虽然湿疹属于皮肤病，但它的根源在于脾胃。我前面和大家讲到过，脾胃是后天之本，我们的气血生化都是靠脾胃运输营养物质来完成的。脾胃的特点是喜燥恶湿的，当湿邪入侵，伤到了脾胃，这个时候脾胃的气血运化功能就会产生影响，长期下来气血生成不足，正气亏虚，湿疹也就出现了。
正气亏虚中，跟皮肤联系最紧密的就是血虚。我们知道血是属阴的，血对我们的皮肤、五脏六腑有着滋润、濡养的作用。而当我们血虚的时候，我们的皮肤、五脏六腑就会濡养不够，皮肤就容易出现干燥脱屑、过敏、瘙痒的情况，而慢性湿疹反复发作典型的表现就是皮肤干燥，掉皮瘙痒。
所以在出现皮肤问题的同时，在进行科学检查排除了其他问题之后，也可以考虑一下是不是存在着气血不足、血虚的情况。

调理
在调理的时候需要标本兼顾，滋阴补血，健脾补气，祛风止痒。一方面要把湿邪风邪赶出去，一方面要把气血补回来。
食物：比如黄芪、当归、红枣、乌鸡、黄鳝、猪皮、苦瓜等食物都是非常好的，搭配起来既可以补气养血，还可以祛风止痒。
特别是苦瓜是一个非常好的食物，味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热解毒、祛湿止痒之功。特别是当身体出现疖疮、痱子、湿疹这些情况的时候就可以多食用一些苦瓜。
艾灸：艾灸作为保健调理方法，可以温通经脉，推动体内气血的运行，气血通畅了皮肤也就光滑健康。当气血虚弱导致皮肤问题的时候，可以取穴曲池、血海、膈俞、肝俞、足三里活血补气。
曲池穴：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。活血祛风。

血海穴：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，活血理脾。

膈俞穴：第7胸椎两侧约比大拇指稍宽的地方，养血和营、理气止痛。

肝俞穴：第9胸椎两侧约比大拇指稍宽的地方，疏肝理气、降火退热、行气止痛。

足三里：犊鼻下3寸,胫骨前嵴外一横指。补益气血，补气活血。

在家自己艾灸时，一定要控制温度，温度太高的话，可能会烫伤皮肤，大家可以用食指、中指放在艾灸穴位的两侧感应一下温度。如果在艾灸的时候，会出现了晕灸的情况，伴随着头晕、眼花等感觉，应该立刻停止艾灸，进行休息。
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