1.玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外,玫瑰花茶还可以美容养颜，有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣,能增添几分甜香，又有滋养气血功效。
2.柠檬草茶
柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。
3.金银花茶
春季人群较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用，起到一定的效果。
4.腊梅花茶
腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。精彩推荐:春季如何养生推荐六款春季养生茶
5.荷叶茶
因为情绪低落、精神压力大的原因，可能弓|起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，能够有效减少肠胃的压力。泡法:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。
6.苹果茶
苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片, 加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。
春季养生方法攻略
1.肝脏.
是人体的一个重要器官，它具有调节e气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理=气机的作用。因此，春季养肝得法。将带来整年的健康安寿。中医养生学理论认为“春与肝相应”.意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，荞肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
2.饮食
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言，季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。对于“吃肝补肝”的说法，_红表示， 可以适量吃一些猪肝,但一定要保证饮食 卫生。
3.起居
春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律,早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”. 过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程. 不要太急于转变,而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。锻炼春季的运动养生保健是恢复身体"元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼,使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极堂等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。
不过,春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒,因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。
4.情志
中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为“喜条达而恶抑郁”。故有"大怒伤肝”之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。专家指出，在春季保健重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气不发怒，以保证肝的舒畅条达。春季养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人,要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下,要做到“恬然不动其心”, 就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生。
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