很多人都会觉得手抖是老年人才会出现的，其实这种想法是错误的，手抖这一现象在年轻人身上也是比较常见的，但是很多人不会因此去注意它，或者选择忽视它。虽然说手抖不一定是疾病，也有可能是人体正常的生理现象。
手抖有哪些原因呢？
一、病理性手抖
病理性的手抖在医学上叫作震颤，一般是手不经控制的抖动，它的导致原因是很多的，很多的患病的人都是永久性手抖。那么，病理性手抖有哪几种疾病会引起的呢？
1、帕金森病
帕金森又叫震颤麻痹，是属于一种神经系统发生病变的疾病，主要发病人群是老年人，帕金森引起的手抖通常表现为药丸状手部抖动，特别是在人体处于一种比较安静的状态时，症状就会比较明显，但是睡觉时抖动可能会没那么严重，如果出现这种手颤，最好尽快去做检查，可以做脑部CT、MRI等检查。
2、特发性震颤
特发性震颤也是良性震颤，是一种比较常见的运动障碍，多发生于有家族史的人或儿童、青少年、中老年人。特发性震颤的原因是两手颤抖，这种现象是很常见的，也很明显，尤其是人在拿东西或保持某种姿势时。这中震颤目前还没有进一步的检查，虽然可以根据症状和体征来诊断，但必须由专业的医生进行诊断，特发性震颤的唯一症状是震颤，很少有语调或步态异常的现象。
3、脊椎病
颈椎病主要是长期低头、劳累过度引起的颈肩肌肉痉挛、长期以往，就会导致人体正常生理股活动出现障碍，就会引发手抖现象。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进就是状腺激素过多引起的一种综合征。手指出现细小颤抖。而这种手抖，是甲亢比较严重的时候才会出现的症状。
二、生理性手抖
生理性手抖是一种比较常见的症状，对于现在的年轻人来说是比较常见的。这种手抖是有一个时间范围的，不会持续性手抖，比如长时间拿太重的物品导致的手抖；有的人容易紧张也会有手抖现象，这些表现是属于正常的。过了一段时间，手抖就会慢慢恢复正常。
当一个人处于紧张、焦虑、恐惧、情绪起伏大、严重的身体疼痛或周身疲劳时，可能会出现手抖症状。随着致病因素的减少，生理性手抖得以减少和消除，也就是说，它会随着时间的推移逐渐减慢并消失。
如何预防手抖呢？
在日常生活中，可以通过一定的方法来减轻引起手抖的程度，另外，通过和他人倾诉和户外运动可以缓解情志和身体不适，可以有效地减轻手抖的发生。它可以补充一些钙、镁等身体所需的元素。
事实上，手抖可以通过某些方式预防和调节症状，其实，大部分手抖都是因为体内缺乏钙、镁等矿物质造成的。因此，在日常生活中，我们可以补充足量的钙、镁等人体必需的元素来预防和调节手抖，平时的饮食可以选择一些牛奶、大豆、坚果、菠菜、胡萝卜等。
即使在日常生活中，我们也需要学会保持积极、乐观、积极的心态，保持愉快的心情，控制自己的情绪，保持情绪稳定。消除日常生活中可能导致情绪紧张的因素，放松心情，良好的心情有助于减少疾病的发生。
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