老年人提高免疫力吃什么药和补品

老年人可以通过饮食调节来提高免疫力和增强体质。以下是一些建议：1.多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等；2.增加膳食纤维摄入，如全麦面包、燕麦、豆类、水果和蔬菜等；3.适量摄入富含锌和铁的食物，如瘦肉、豆类、坚果、绿叶蔬菜等；4.限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如减少红肉、油炸食品、糖果等食物的摄入；5.保持适量水分摄入，避免脱水。此外，建议老年人定期进行体检，及时发现并治疗慢性疾病，如高血压、糖尿病等，这些疾病也会影响免疫力和体质。如果需要更具体的建议，建议咨询医生或营养师。