目前已读过四本“行为习惯模式”类的书，感觉有不少相同点，也有一些差异，故做次小总结。 这四本中，《掌控习惯》一书应该是最好的。主要表现在两个方面：
1）理论模型简洁而完整，
2）写作实在，资料充实，思想上进，可操作性很强。
其中的理论方面，它通过两个模型来阐述：
1）行为改变有3个层次，从最内层身份、中间的过程，到最外层的结果，所以习惯的培养也是一个体系，而非简单的结果导向或方法论。它最内层的身份，用了“信仰”这个词，我倒觉得用“叙事价值观”的影响会更合适。
2）在中间层的行为改变体系方面，它用提示、渴求、反应和奖励这四个维度来阐述。
提示：核心是要明显，同时需要更强的附着力，提供明确的执行计划，最后还强调了环境的因素。
渴求：在其他很多地方会用“动机”这个维度，但确实用“渴求”更接近操作层面；书中主要关注两个方面，对奖励的期待、和环境文化的影响。
反应：或者说行动，主要就是讲了微习惯（不过它没用这个词），强调了最省力法则、2分钟法则，及习惯延伸的“门户习惯”的概念。
奖励：重点将了奖励的即时性，和进步的可感知性。
同样有着类似理论模型的是《福格行为模型》一书。不过这本书属于典型的西式学究派作品，举的例子平淡而缺乏深度，自我体验不深的书生气十足。就模型部分而言，他的描述也偏理论一些，倾向于完整更甚实用，比如他提出了一个B＝MAT的公式，却还有一个最关键的因素没有包括在内。现在我对其提出的几个维度，跟《掌控习惯》进行对比：
动机：他强调了动机的不可靠性，并设计了焦点地图等一系列图表来阐述，其实讲得并不透彻。对标《掌控习惯》的话，应该就是“渴求”部分，而此书中忽略了环境文化的因素。
能力：这里提的时间、资金、体力、脑力、日程等五要素，并无真正理论上的建树，远不如《掌控习惯》中“反应”部分对“最省力法则”、“2分钟法则”的阐述有力。
提示：这是此书中讲得比较好的部分，尤其是其“行为提示”的理论很有创新，在此基础上提出的“行为锚点”和“珍珠习惯”更是一绝。相对《掌控习惯》中的“提示”有明显的差异和强项。
庆祝、高频的小成功：这就是《掌控习惯》中的“奖励”，不过它这里对情绪的讲解是比较到位的。
另外两本书《上瘾》和《习惯的力量》其实并不是讲习惯的，而讲的是如何利用行为习惯模式来进行产品设计和商业应用。
《上瘾》讲的是利用习惯模型来设计产品，不过其中也讲到了一个完整的“行为习惯模型”，比较来看很有意思：
触发：就是“提示”，不过它将触发分成“外部触发”和“内部触发”，外部触发当然就是提示，而内部触发则更接近《掌控习惯》中的“渴求”，强调情绪的关键作用。
行动：就是“反应”或“能力”，这方面它基本全盘引用《福格行为模型》的内容。
多变的酬赏：分“社交酬赏、猎物酬赏（好奇心）和自我酬赏（完成感）”3部分，其实更接近游戏化的思维，这是《掌控习惯》和《福格行为模型》中所没提及的；而且它强调了酬赏的动力来自于渴望本身而非渴望得到的奖励，跟《掌控习惯》中对“渴求”的阐述很是接近。
投入：接近于《福格行为模型》中的高频率小成功，但更多是从产品沉淀价值的角度阐述的。
而《习惯的力量》这本书虽然书名是“习惯”，其实是这四本书中对“习惯”的阐述最少的，讲的基本都是如何在个人、组织和社会活动中应用习惯的力量，而且因为个人、组织和社会这3个层次差异巨大，所以其引用的习惯模型也迥异：
个人习惯：书中重点讲了“渴求”驱动、环境的“暗示”和“信仰/价值观”的力量，跟《掌控习惯》的原理更为接近。
组织习惯：核心讲了两点“核心习惯”，及习惯就是企业文化的组织沉淀这个看法。其中“核心习惯”的理论有点类似《掌控习惯》中的“门户习惯”，只是应用到了组织中而已。
社会习惯：主要是讲了强/弱联系和同伴压力这两个社会心理学理论，及将参与者转变为自我引导的领导者的关键价值。这跟“习惯”这个词已经离得比较远了，但其理论却更充分的印证了《掌控习惯》中对环境文化因素的阐述。
最后稍微总结下，在这四本书中有一些因素是共有的，它们即是习惯的核心因素：
提示：入口作用和附着力
渴求：情绪的价值，及其对行为的驱动，和社会文化的影响
行动：微量化和明确性
奖励：多变性、及时性和可感知性
另外，我非常认同和喜欢《掌控习惯》中的这个观点：习惯是基于价值认同的体系化的一件事，而不只是一个结果。
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