我是高敏感人

昨天晚上，没太睡着，不过还好，也睡了会，现在暂且不说自己睡了多久，不对，我得面对自己，好吧，昨天应该迷迷糊糊睡了有5个小时吧，我希望有，但不确定。

因为这几天没睡好，我又出现耳鸣了，耳鸣又会影响到生活，然后我又会联想到我的工作。因为工作有点压力的，最近有个项目需要尽快完成，我就会想干脆辞职吧，回到家乡找份没压力的工作，之之类类的。

我甚至想到了头条，昨天一度在焦虑中，就是感受到自己的心慌，然后又有睡意，然后还在自己策划段视频认证的事情，就是想如果找不到工作，我该怎么养活自己，比如通过头条？

但其实我又不会去弄短视频，那为何会想到这个事情，我实在不知道为什么了。

有篇文章说到高敏感人群要首先找到自己的内在价值，有价值了心理才会觉得更安心吧。高敏感人大多焦虑，自卑，我是自卑，所以我一直觉得我没有价值。每个人都有每个人的长处，我也有啊，比如，比如，比如，比如写字吧，你看，我现在终于敢写出来了。

其次，要找到属于自己的解压方式，比如通过运动，跳舞，画画，或者写作……各种，只要你觉得能放松的，这方面我还在找怎么好好地去实现。

再次，找一个陪伴的人倾诉自己，表达自己，这个人可以是另一半，可以是朋友，家人……说来可笑，我还没找到……但如果我实在受不了，尽力表达自己的情绪吧，要学会寻求帮助，我就是太不会寻求帮助了。

愿我们都有一个我们喜欢的未来。