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我发现自己常常都因为想帮助别人而透支了自己，我会很努力地想让别人从困境中出来，自己冥思苦想，绞尽脑汁，甚至耗费一整天的时间，把自己要做的事情都延后，就是不想看别人痛苦，想让ta好起来，也热爱着那份帮到别人过后的成就感。以至于我忘了要先照顾好自己的身心和生活，才有能量和精力去帮助别人。过度共情也不是一件好事，所有事情都要适度。
那天晚上，妈妈回来问我要医院医生的联系方式，说有个阿姨的儿子不舒服，想要看医生。还说她不知道怎么跟那个阿姨讲找医生的流程，便打通了语音让我跟那个阿姨说，不知道为什么，遇到这样的事情我总是觉得很慌张，慌张不是因为跟陌生人讲电话，而是又有人患上心理疾病，我很难过，而且我也害怕我帮不上忙，我会感到很抱歉，也为自己的无能为力感到难过。
阿姨简单跟我说了一下她儿子的情况，因为我有跟一个心理咨询师咨询了两年，所以懂一些心理学，我觉得她的儿子有躁狂的现象，需要去看医生。可是我又不好直接跟阿姨说，因为我不是专业的医生，不能随便下结论。我就把一个心理热线电话给了她，让她咨询心理咨询师，心理咨询师会告诉她要怎么做。
今天阿姨给我发来信息，说他儿子不想把自己的事情告诉别人，也拒绝跟咨询师交流，她说想带她儿子去医院，可是又不知道怎么跟他沟通，毕竟是医院的精神科，这个怕伤到他，在现在的社会，尤其是农村，这个还是一个还很忌讳的话题。这个怕他觉得别人认为他是精神病，会伤到他，导致病情加重。
不过很重要的一点，家属面对病人时要耐心地沟通，安抚他的情绪，最好让他意识到自己生病，然后愿意去看医生。但是像我那种很严重到神志不清，无法控制自己的行为的话，真的要强制送医。不然后果不堪设想。
我是到挺严重的地步才被爸妈带去广州看医生住院的，我刚开始去也吵着闹着要回家，后来是服药了几个星期，才稳定下来，才接纳了自己生病需要住院的事实。
我记得我快出院的时候医生跟我说，如果那个时候你不住院，你就要变成疯子了。我入院第一天躁狂太严重被打了一针镇定才安静下来。失眠，幻听，不停地说话，听歌，打了镇定很困都不想去睡觉。我那时候真的很严重。
不过这一切关于躁郁症痛苦和折磨我都挺过来了，我住院服药一个星期以后幻听就没有了，说话也慢下来了一点，睡眠因为服用安眠药也变好了，一切都在慢慢地好起来。
一个月后我出院了，我的病情基本稳定了，只是因为躁郁症是慢性病，需要长期服药，所以三年后的我还在吃药，我不怕，我相信我会痊愈的。现在虽然还没完全好，但是我也可以好好地生活了，这个病或许也是礼物，它让我得到了一些很珍贵的东西。
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在医院住院的那一个月，妈妈在医院照顾我，给了我很多跟妈妈单独相处的时间，也让我更了解妈妈，妈妈是个乐观又坚强的人，她照顾我很辛苦，可是她还是每天都和我去江边散步，有时候也看看书，唱唱歌。从来没有愁眉苦脸，其实我知道她常常在我看不见的地方偷偷掉眼泪，真的很感谢妈妈。
我在医院认识的护工叔叔和阿姨，他们人也超好，我每次看到他们都会热情地打招呼，我的主管护士也很可爱，她长的很漂亮，她说她很喜欢我。我在那里得到了很多关心和爱，真的非常谢谢善良的人，都是我黑暗世界里的光，绚烂又动人，让我很快好起来。
我也愿意像他们一样，在照顾好自己，过好自己生活的前提下做一些力所能及的事去帮助别人。我把自己的故事写出来，希望能给你们一些温暖和力量，都会好起来的，别怕，我们一起加油。
每段经历都有它的意义，因为躁郁症，我也明白了很多，身心健康真的很重要，请务必照顾好自己，必要的时候要寻求外界的帮助，你要相信，一切都会好起来，就像我相信，我一定会痊愈那样。
如果你感到自己抑郁了，我希望你能做这些事：
抱抱亲爱的你，要加油哦，都会好起来的。
以上，
祝好。
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