情绪日记系列|别怕，谁都是在跌跌撞撞中成长的

图片来源于微博：云朵插画

大家晚上好，心怡最近在持续阅读和学习，所以每一天都有新的灵感和发现，最近如果有时间，大概率都会日更。

今天的情绪依旧是平静而喜悦的，不过也发生了一些事，想记录一下自己的感受和觉察。也希望大家看完能有所收获。

今天是工作非常充实的一天，因为今天处理了一些紧急的事项，我现在也习惯用便利贴记下待办事项，这样比较不容易忘记。再上班两个星期就过年啦，有点开心。我发现自己是真的喜欢这份工作，虽然琐碎重复，但也让我很有成就感。我非常适合这份工作。

我发现自己有负面情绪的时刻少了很多很多，对我来说变化绝对是巨大的。我不再那么容易情绪上头了，尽量让自己的情绪处于平稳的状态。当然啦，今天也发生了两件让我非常开心的事，值得记录。

• 同事们看到我说我瘦了，好像变漂亮了。我是非常开心的，其实当你悦纳自己的时候，你的容貌真的会发生改变，快乐的心情有美容的功效，你真的会变漂亮。多照镜子，多微笑，多自拍，多发自内心地肯定自己，你真的会变美变自信。
• 今天送给同事棒棒糖和一个可爱的钥匙扣，说是送给她的儿子吃。她很开心，说这礼物好可爱。我也很开心，送礼物给别人，分享快乐，于是快乐加倍，大家都开心获益，这就是在关系中实现了良性循环，爱满自溢。

现在觉得不要怕犯错，从犯错中看到成长的机会，然后吸取经验，不要犯同样的错误，这样就可以了。自责和内疚是大可不必的，有时要对自己温柔一点，给予更多的关怀和鼓励，才更有力量前进。

• 今天同事让我打工作电话，通知对方一些相关事项，然后上交到办公室。我对于打工作电话就很怕，面对他们的询问也说不清楚，语无伦次，磕磕巴巴的。挂了电话，同事告诉我，你不要害怕呀，按理说打电话这个不是小学就教过吗，你要有人称+事件+需要他们怎么做这样的结构来说话，你一上来就让人交东西，别人一头雾水，才不想理你呢。
  我突然觉得真是学到了，很好，以后可以用起来。上级还告诉我以后实在不会表达可以打个草稿，照着这个思路说。真好呀，她们都很耐心地教我。我又回想起以前的自己，如果遇到这种情况早就开始自责、内疚、贬低自己了，现在完全不会有这样的情绪和思维，对于自己的成长和变化，真的是可喜的变化，我自己都有些意外。

这几个星期我真的成长和变化了好多好多，像一个成熟的社会人了。对外界的依赖真的少了很多，越来越理解自己了，稳稳地向前走，每一天都在进步和成长，感觉真的非常非常棒。

看手机的时间越来越少，除了工作和学习，基本没看手机，也不聊天。工作就专心致志地工作，看微博和公众号也是有针对性地看，看完截图发朋友圈记录自己的感受。很神奇的是，当我对外界需索程度越来越低时，我的情绪就越稳定，我也就活得越来越自由。

KY有一条微博是这样写的：只有你的快乐和幸福不附属于任何人或物的时候，你才是自由的。非常赞同。同时也想说，感谢愿意教我做事的同事们和领导，因为你们不吝啬地传授自己的经验，我才能学到那么多，变得越来越好。而我也知道，最应该感谢的人是自己，是我一直努力，保持学习，没有放弃，才成就了今天那么强大和有力量的自己。真的很棒，继续加油！

最后想对大家说：不会就学，不懂就问。没什么大不了的，别怕，谁都是在跌跌撞撞中成长的，要加油，会一点点变好，只要你愿意踏踏实实地向前走，一定会有丰厚的收获，请一定坚持下去，要相信自己。

以上，共勉。