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我对自己的坦诚多一分,我对自己的爱也多一分
安心怡
>《待分类》
2023.05.02 广东
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图片拍摄:心怡
今天也睡到了中午11点,生理期比较累,就多睡会。昨天12点之前就睡了,睡得挺好的,一觉到天亮。
今天的状态比昨天好了一些,刚刚去做了一些题。
现在趁着休息的时间来写推文,也记录一下今天的经历和感受吧。
中午吃饭的时候,我妈说下午去县城走走,一家人一起,我就想着提前回新家,明天一天自己在新家学习。
红红的李子
于是我吃完午饭就去把电脑和要带回去的衣服鞋子收拾好了,等我爸午睡睡醒就出发去县城,我就自己回新家学习,晚上再接我和他们一起吃晚饭。
谁知道这个事情我妈没跟弟弟妹妹说好,他们两个都不去,然后妈妈就说不去了,下次再说。
我东西都收拾好,满心期待能回新家拆快递,看看新买的衣服合不合适,谁知道又出这种岔子。我妈说明晚再回新家,我的期待落空了。
香蕉
有点生气,我以为都已经安排好的事情,结果突然变卦,又不能回去了。我只好又把收拾好的东西搬到房间,然后拿出电脑做题。
其实我是有情绪的,不过这次没有给自己时间平复和发泄情绪,而是直接开始做题,然后把注意力集中在做题上。
等我把题做完,我的坏情绪也没有了。想起之前听到过的一句话:
情绪会来,它也会走,情绪来了,就让它自然流露,然后该干嘛干嘛去。
没想到真的很神奇,我竟然带着情绪把题做完了,而且正确率挺高的,有一篇还全对。我真的已经掌握了这类题型了,真为自己的进步感到开心。
和妹妹一起喝奶茶
而且因为集中注意力做题,我的坏情绪在做题的过程中消失了,
准确来说应该是像水一样流过了我的身体。
当你不抗拒坏情绪,并与之共处,坏情绪真的会慢慢消失。
而且我这次虽然生气,也没有责怪谁或者出口伤人,而是选择搬电脑上楼学习,这也是一种进步呀。
蛋黄酥和榴莲酥饼
妈妈后来过来问我晚上要不要去一家餐厅吃饭,我说我都可以,你先跟大家说好来吧。
我也没带情绪,就很平静地回应了妈妈。一方面是坏情绪已经走了,另一方面,没必要因为事情的变化去责怪我妈,因为弟弟妹妹不去她事先也没想到,她以为他们都去的。
后面妈妈在家庭群@大家晚上出去吃饭,提前给我们过五四青年节。吃完饭还可以顺便去附近散散步,
谢谢妈妈,妈妈真有心。
两瓶沙拉酱
接受事情的失控,接受事情不按预期那样去发展,接受期待落空,并且愿意
安住在当下,过好当下,做自己能做的,也接受这样的变化。
虽然我还是会感到生气和难过,但我已经很快就恢复过来了。遇到事情突然变化,
有情绪也很正常,只是不要让坏情绪影响自己,也不要去伤害别人,这样就可以了。
我对自己的坦诚多一分,我对自己的爱就多一分。
承认自己不开心,接受自己的坏情绪,和失落共处。
两块榴莲(很甜很
好吃!
)
坦诚地面对自己,也接受任何状态的自己,学着理解和安慰自己。我知道你很生气也很难过,你的期待落空了,又得等到明天,你一定很失落吧。
没关系呀,你已经做得很好了,这不是你的错。但是有时候也要学会接受变化呀,不是所有事情都能像你期待地那样发展,
有时候允许并接受失控,是内心强大和有力量的表现。
祝贺你呀,你在慢慢做到了,并且做得很好,这是又一次成长和进步,你应当也值得为此感到开心,所以别难过啦。
很香的鸡蛋仔
每一次问题的出现,甚至包括坏情绪的出现,都是一次成长和进步的契机。
你看啊,你又成长和进步了一点点,这真的很不错。
希望你开心,也祝愿你能够越来越好。慢慢向前走吧,一切都会变得更好的。
以上,加油。
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