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其实今天不开心的情绪大于开心的情绪,好在昨天睡得不错,所以状态还行。
又一次深深地体会到,期待越高,失望就会越大。
无法放下却又无法继续的感情,想见又不能见到的人,非常想念又触碰不到的人,想去他的城市,但又觉得不可能实现。
这些所有的所有,都让我好难过哦,都让我觉得好失落哦,无比期待着又觉得一定会落空,一定不可能实现。
这些矛盾和失望都让我好难受,有时候感觉内耗好严重,停留在这些事情上,花时间去纠结和难过,明明很好很幸福的生活都变得不好不幸福了。
昨晚爸妈回新家,我爸跟我说他的手机现在很卡,我一着急,就直接把他手机格式化了,没有把需要保留的数据备份,我不知道格式化之前,还要进行这样的操作。
所以当我爸告诉我他手机通讯录里面变成空白的时候,我就很烦躁,也很生气。
责怪自己为什么这么着急和愚蠢,不知道要备份原有的数据。还把气撒在我爸身上,说我以后再也不帮忙看手机了,以后手机出现问题不要找我,好心办坏事,我真的太烦了!
妈妈知道以后说,没有就没有了,说明那些不重要。通讯录没了,可以再输入啊。
虽然有被妈妈安慰到,但我还是好难过。也在反思自己,为什么要这么着急,为什么没问问爸爸哪些数据要保留,为什么没在百度查清楚格式化要注意哪些事项。
我好难过好自责哦,觉得自己不仅没做好,还把事情搞砸了,害我爸丢失了这些需要的数据。
在书写的过程中,我总是希望把事情和情绪梳理清楚,反思并总结,想想下次怎么做会更好,怎么做可以更好地处理和面对自己的情绪。
下周六就要考试,也许也因为有焦虑情绪,让自己有点烦躁不安。上次考试出成绩了,没考上,差得很远。
这次要好好准备,好好发挥,争取考上。这次考点就在我们这里的县城,不用去汕尾,这样还省事轻松一点。
有期待的话,大部分时候都会导致失望。别人没有像我想象中那样回应或者对待我,我就会觉得失望。
好像自己好久没有产生失望的情绪了,最近的生活都很开心满足,甚至还有一些惊喜。
人生就是起起伏伏的,你状态和情绪好一阵子,又会差一段时间,学会平常心对待,也要接纳和体谅自己。
不过要一次比一次进步和成长,更快地缓解和恢复,维持情绪和状态的稳定。
《小瞬间》一书中有这样一句:我们要接受自己的每一种体验,因为你所经历的,正是此刻你最需要的事。
或许现在我就是需要经历这些,别害怕挫折和失望,是这些经历让你得以进步和成长,让你变得更好,可以成为更好的人,去更好地生活。
想起很久之前在微博里看到的一句话:成熟是允许自己有缺点。
允许自己有缺点,允许自己有些事情就是做得不够好,接纳自己此时的困境和局限,可能是一切慢慢变好的开始,也带来成长的契机。
原谅自己第一次恋爱,就是做了很多错事,就是伤害了对方。允许自己放不下,允许自己想念和期待,接纳这所有的难受和失落,像那句话所说的:“当我们承认过去真的过不去之后,过去才会真正过去。”
允许自己,接纳自己现在的情绪和状态,也接纳自己此刻的想念、期待以及需要,也许内耗、冲突、矛盾和纠结才有可能得到缓解,带着这些向前走吧。
像他爱你那样爱自己,像他给予你一样,给予自己最大的接纳和包容。要知道,他从没有责备过你,他在意你,他也一直以另一种方式守护着你。
他希望你过得开心,他希望你能找到属于自己的幸福。你希望他对你的祝福和愿望都能实现吧,那就要让自己开心幸福地生活哦。
不要被这些困住,不要让自己内耗和冲突,也不要责怪和贬低自己,你知道吗,你责怪和贬低自己的时候,他也会担心和难过。
所以我们要幸福快乐地去好好生活好不好,过好每一天,好好工作,好好学习,让情绪稳定,让状态平稳,让生活幸福,要开心,不要让他担心。
你们都要好好的,都要好好照顾自己,好好吃饭,好好睡觉,好好生活。
这篇文章的配乐和配图都是我特意挑的,配乐是刘若英唱的《幸福不是情歌》,我很喜欢这首歌的歌词,我想你也会喜欢的,记得听歌。
每一张配图都代表了我的心情,是我想说的话,封面的字是谢谢你,完整的文字是:谢谢你,一路陪我到这里。
我想对自己说:
你说过,只要你们都开心地生活在这个地球上就好,其他的都可以,其他的也都没关系。
我希望,你可以慢慢好起来,慢慢让自己变得平静,甚至恢复开心。
如果暂时做不到也没关系,慢慢来,现在的你已经做得很好啦,足够好了。慢慢向前走,过好每一天。
不后悔过去,不焦虑未来,只活在当下。别怕,会好的,一切安好,未来可期。
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