常说的油糖咸辣冰少吃,不是只有减重期间如此,而是要将它融入生活当中,这就是健康习惯的养成,必然终身受惠,惟有如此才能保持良好健康,也才能远离肥胖。
其它如建立运动习惯、生活规律、远离烟酒、睡眠充分,作息正常这些健康习惯,是不管要不要减重都需要拥有的,不但可以使你拥有良好体质,也是不复肥胖的重要条件。
减重,专业人士指导占三分,个人坚持占了七分,专业人士会给予最正确的用药以及饮食生活习惯的指导,但缺乏个人坚持,只想吞颗药丸一切美梦就立刻发生,这是不切实际的幻想。
有句话说:只有懒女人,没有丑女人,换在减肥上也可以说:只有懒人,没有胖子。
最后要告诫大家:少吃多动有恒心,提高身体代谢,改善易胖体质,养成健康习惯,方能减重成功,加点油,再努力,继续坚持,一定能健康又美丽!
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