睡眠障碍，堪称是最痛苦的事情之一。睡觉都睡不好时，做什么都没兴趣。

保持良好的睡眠是滋养人体气血阴阳的重要方式，而良好的睡眠离不开人与自然的和谐对应。

《类证治裁》云：“阳气自动而之静，则寐；阴气自静而之动，则寤”，若人体阴阳失调，则很容易出现睡眠障碍。

怎么应对睡眠障碍呢？给大家支几招~

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