有些书籍值得一读再读

 🎋 【1000天阅读挑战赛】

时间：5月24日

进度：29/1000

分享者：青柠檬

分享书籍：《皇帝内经说什么》

作者：徐文兵、梁东

分享章节：第四章 春夏秋冬风吹多了，人容易得什么病，该怎么养生

————————————

【重点摘抄】

🌱“长夏善病洞泄寒中”长夏多生里寒洞泄病

梁冬：有人说，脾对应的是长夏，就是夏天和秋天之间的那一段儿；还有的说，脾对应的是每一个季节中间的十八天。

徐文兵：我倾向于后者。脾是后天之本，一年四季人都离不开脾产生的气血。

【感悟】

🌱说文解字：长夏，农历六月。洞泄，拉肚子（有的人拉肚子时就像捅漏了一个窟窿眼儿，“哗”一下全泄出来了，叫洞泄。有的人拉肚子，每次挤一点儿，那不叫洞泄）。寒中，脏腑受寒。

也就是说，长夏的季节因为脏腑受寒，很多人拉肚子。为什么呢？因为长夏的气候特点是湿热、湿重，人往往在湿热环境更容易去吃那些过于寒凉的食物，导致脏腑受寒，导致这个季节容易拉肚子。所以，长夏对应脾胃，这里的两种说法我都认可，因为长夏确实更容易拉肚子，加上，脾胃为后天之本，我们后天的能量来源是脾胃。脾胃叫中膲，是运化水谷的。寒气如果侵犯我们的体表，比如说吹个风什么的，也就顶多受点儿凉，打个喷嚏起个鸡皮疙瘩什么的。但是，如果寒气通过饮食直接伤害到我们的身体内部，中膲中了寒以后，表现出来就是洞泄。

🌱🌱我记得高中的时候，有一次是天气炎热，周末在家吃冷的绿豆粥，不出意外我拉肚子了。我不是否认绿豆粥，而是当时的季节我的身体不合适吃冷的绿豆粥。本身我平时就不喜欢冷饮之类的，那次是抱着侥幸心理导致的拉肚子。前面说了，饮食方面带给人的寒凉是直接到脏腑的，所以，我们的饮食得注意。还有，最好就是吃传统的已经定型的饮食，这样的饮食经过前辈们上千年的人体试验证明，是符合我们的体质的。举个例子，一温一寒，夏天的凉拌菜通常会放上辣椒大蒜，为的是中和凉菜的凉。正常来说，天气冷不会想吃凉菜，天气热才流行凉拌菜。还有，吃海鲜不应该喝啤酒，海鲜是寒的搭配凉的啤酒，不少人受不了，最好的搭配是吃海鲜配上烈酒。我想到一个大厨伊尹，我们吃的饭、菜会入人体的哪条经，哪个是寒性、温补，他都搭配好了。为了健康，如果我们没有把握怎么做菜，还是看看前人写的书籍吧，不要瞎搞新发明。

“梁东：有一味菜很可怕——冰镇黄瓜。

徐文兵：冰镇黄瓜还不可怕，我最近看到一种冰镇苦瓜。一般苦瓜都拿红辣椒炒，这样寒热平衡，吃进去后不会马上就闹肚子。然而，我看过一个病人，我说你的胃好像又出问题了。他说他吃了食堂做的菜——苦瓜炒鸡蛋。苦瓜炒鸡蛋。

梁冬：那真的很寒，鸡蛋本来就寒，再加上苦瓜。”

在生活中，吃了那些不好吃、不舒服的菜，我们要思考为什么，然后，不要继续再吃这些菜。不合适就是不合适，适合别人的未必适合自己。我们要恢复自己的“觉”，身体会告诉你答案，不要忽略。

【行动】

🌱饮食方面需要多花心思，看前辈们的作品

​

 🎋 【1000天阅读挑战赛】

时间：5月25日

进度：30/1000

分享者：青柠檬

分享书籍：《皇帝内经说什么》

作者：徐文兵、梁东

分享章节：第四章 春夏秋冬风吹多了，人容易得什么病，该怎么养生

————————————

【重点摘抄】

🌱“秋善病风疟”秋风吹多了，容易一会儿发烧，一会儿发冷

【感悟】

🌱依旧是回顾前几天的分享，秋天，风从西边吹过来，这股风带着肃杀之气。如果我们没有及时收敛自己的神气，没有闭合自己的腠理和毛汗孔，是很容易受到肃杀的西风侵害，然后，会患疟疾。患疟疾的特点：一会儿发烧，烧到很高（忽热），一会儿发冷，冷到打摆子（忽冷），中医称之为“往来寒热”。现代医学发现，这不是细菌也不是病毒，这是一种微生物也就是疟原虫。

那么，为什么疟疾会出现这种忽冷忽热的症状呢？因为患者体内是一种正邪交替的状态，当正气鼓舞起来的时候，就会发烧，当正气消耗完以后，就会发冷。中医讲，这种病是属于处在半表和半里中间的一种状态。从这里我们得知治疗疟疾的思路，前面说了现代医学的发现，所以，现代医学的治疗思路是这样子的：是用一些药去杀死疟原虫。这个方法不能说没有用，而是治标不治本，不太高明。因为，如果不改变患者的体质，疟原虫很可能杀不完，还有，杀敌一千自损八百。中医怎么治呢？中药的治疗思路，对于一个疾病不是针对疾病的表现，看见细菌就用抗菌药看见病毒就用抗病毒药，这里也不是针对疟原虫就用抗疟药。而是改变人体的环境，也就是提高患者的正气，把患者受的风邪或者是有形的邪气赶出去。同理，面对细菌以及病毒，中医不会直接杀这些细菌病毒。还是从提高正气入手，当患者的正气强了以后，这个正气可以跟邪气对抗，就比如说我们的身体里面本身就有不少细菌以及病毒，这些细菌病毒跟我们和平共处。细菌以及病毒自然有它发挥的作用，我不杀你，你也别杀我，相安无事。这个不难理解，平时我们生活的环境是绝对无菌吗，呼吸的空气是绝对无菌吗？肯定不是。

说到疟疾，说一个有意思的事情：屠呦呦的青蒿素是2015年获得了诺贝尔奖的。实际上徐文兵以及梁东两位老师的节目是在2008年开始，也就是在屠呦呦没有获得诺贝尔奖之前就已经做了。当时徐老师是这么说的“中医用来调治疟疾的药特别好，现在被世界卫生组织推广到了非洲，替代了以前那些杀疟原虫的药。这味中药叫“青蒿”。从青蒿里面提取了一种有效成分叫“青蒿素”。青蒿素是新中国成立以来中医药取得的一个比较大的成果，对世界人民的健康也有贡献。”

🌱🌱就这个新冠肺炎的治疗，最关键的还是中医的介入。总是想着用抗病毒药，会杀敌一千自损八百，到最后，哪怕真正用抗病毒药治好了新冠，人体的阳气也最终会损耗，就看损耗了多少。所以，很多患了新冠肺炎的人没有得到合理的治疗，体质不如以前。平时的发烧感冒也是这个道理，不要一开始就上抗菌药抗病毒药。

【行动】

🌱有些书籍值得一读再读