隔离在羊城，倒计时，宅之安排

14天的隔离到下周一下午就结束了，实话说这段时间并没有觉得难熬，除了不能出去，斗室之中可做的事情其实不少。

呆得住，是在马来西亚第一次MCO（行动管制令）的几个月，和后面反复执行的管制令中培养出来的惯性。

不得不与孩子日夜相对，不得不停下浮躁的脚步与心，再从被动中发现生活中的减法其实是在做加法，到后来觉得除去必须的采买，如果一直MCO也可以宅得平静安详。

终于看清楚了楼道内消毒是用一根长管线连着消毒机器，拖拽到楼道内进行消毒，我之前还以为是通过防火系统，呵呵！

国内的快递与外卖业发达，饮食种类丰富，做到足不出户吃遍全国并不难，难一点的是如何选择。

隔离日程安排：

饮食方面，一日只吃早、中两餐，餐食种类与营养考虑的丰富一些，网上订餐每天都有优惠红包，再加上单店本身也有一些满减等优惠活动，汇总到支付时候价格还是不错的。

5月6日午餐时候酒店给每人送了一份汤圆，黑芝麻馅，味道蛮好吃。神仙酒店！！！太有福气啦。

饮食安排，拿今天的为例，早餐一份微甜的黑米粥、半根东北粘玉米、一份香菇青菜包、一份薄皮杂菜蒸包、一根油条、一小份橄榄菜。

量不少，两个人吃完这些非常饱，早上六点多下的单，7:19分早餐送到。

午餐下单设置了配送时间，12:30分这样，一份安格斯牛肉酱配培根蛋热狗、一份肉酱意面就到我房间桌上了，目测一下就知道这顿午饭的量与热量都不小。

隔离期无法室外活动，做一些室内运动活动身体，晚餐不食减少摄入，为了出禁后可以快活的吃。

每天日程表：

6:00醒来，手机下单当日二餐；

7:30-8:00，早餐；

8:30-9:00，跳操30分钟；

9:30-12:30，孩子网课需要辅助时辅助功课，不需要时自己看书；

12:30-13:00，午餐；

13:30-14:50左右，阅读或者看视频与写字；

15:30-21:30，阅读、水果、江景、听江边飘来夜唱、睡前准备。

收集并列出了一些不上网的好食店，这些老店、周边居民的食堂店才是羊城饮食中真正的明珠，预约和计划了出去后必逛的几个地方，后面我再写。