结石篇：肾结石，每天腾出20分➕多喝还阳水

1、预防肾结石最有效的方法就是多喝水，喝什么水更好呢，还阳水（把开水倒入保温杯，盖盖子第二天喝）；

2、点按或推揉脚下肾、输尿管和膀胱反射区20分钟，初次按摩不宜太大力，十天后加大些力道，自己按着手累可以买个脚底按摩的砭石来辅助（图7）；

3、用金钱草泡茶，每天喝。