每天靠墙抬脚15分钟，让你有意想不到的好处

养生小知识

每天靠墙抬脚15分钟，让你有意想不到的好处

1. 促进肝解毒、肾排毒

2. 保护心脏、稳定血压

3. 打通任督二脉，气血畅通

4. 护脊椎、防关节退化

5. 舒缓神经系统，有助睡眠

6. 降血脂、稳血糖 

这样抬脚还能缓解大腿和双脚的水肿，让珍惜健康的人懂得健康。