更年期几乎是每个女性必经的生理过程。可能你或者你的母亲正处于这个阶段，不要过分恐惧，先看看自己有没有踩这些坑。（点击蓝色文字，免费咨询更年期健康问题）
误区一、更年期就是绝经期
在人们的印象中，更年期就意味着绝经。换句话说，只有绝经了之后，才需要进行干预。其实这是不对的。
更年期应该是围绝经期，包括绝经前、后的时期，年龄集中在45到55岁之间，期间可能伴随着很多不适的症状，例如潮热，盗汗，失眠多梦、情绪不稳定、腰背酸痛、关节疼痛等。
由于现代人的生活节奏快，工作压力大、生活不规律等因素，有些女性朋友，40岁左右就已经出现一定程度的更年期症状。因此，是否进入更年期，我们一要看症状，二要看激素，至于是否绝经，反而关系不大。
误区二、更年期综合症只能用激素替代治疗
这种说法也不确切。
用激素替代治疗卵巢功能下降，雌激素水平低下，通常只在症状非常严重的时候采取。如果症状轻微，医生会建议通过日常生活进行调理。
误区三、更年期不需要干预
这个肯定是不对的。更年期综合症，对女性的生理和心理都有极大的影响，如果没有得到有效的缓解，会对往后的身体和心理上埋下病根。
比如说常见的失眠、骨质疏松、全身疼痛、烦躁就是比较常见的问题。因此希望大家不要讳疾忌医，不要过分的恐惧，积极应对。
【该如何应对呢？补足雌激素最关键】
更年期的种种问题根源，在于体内雌激素匮乏。我们虽然不建议动辄使用雌激素药物进行治疗，但推荐通过日常食补补充天然雌激素，更为缓和、更为安全。大豆及豆制品就是很好的选择，被誉为最适合女性的食品。
联系客服
