（一）
《黄帝内经》里说，“百病皆生于气”，学中医最难的就是气脉学，天地之气、脏腑之气、阳气、阴气、生气等等，如果懂不了这个，在中药食材上首先就是个门槛。比如不懂气这个抓不住摸不着的东西，同样是气分的材料，就很难理解黄芪为何只有黄河以北的才能入药，也很难理解陈皮为何只有长江以南的橘子皮可以入药。
我朋友家在长白山脚下，家里种了很多人参，我卖货的时候或多或少都会送顾客一些红参，有一天，一个身体偏虚弱的朋友突然跟我说，以前他做梦经常被坏人或者鬼追赶着跑，自从喝了几天红参泡水，现在晚上在梦里都敢反过来追着鬼和坏人跑了，感觉梦里面气足了，以前不敢反抗，现在都敢反抗了，甚至还敢在梦里拿棍子打坏人。我学了中医之后才知道，其实这种现象就是中医说的元气虚弱，久病或者身体经常虚弱的人元气大伤，所以经常会做噩梦。而红参经过水蒸气蒸一遍之后加强了人参大补元气的效果。临床上碰见这种病人医生一般都会适当加一些红参，帮助患者尽快恢复元气。
有个中成药叫“补中益气丸”，春节之前一个救援队的朋友说他突然腹泻，我当时没有经过辩证就随口说用补中益气丸吧，过了两天之后他回复我，“腹泻好了，真的太厉害了”。其实“补中益气丸”不单能治腹泻还能治便秘，就是说腹泻和便秘两种相反的病症这种药都能治。而临床上这种药主要用来治中气不足，脏腑下陷的。其实这个药的原理告诉我们人体就是一个大气球。只有气足了，排便才能恰如其分的恢复到正常。如果气球里的气不足，气蔫扁的，则会排泄无力或者排便狂泻。
冬天和春天，北方的暖气会很热，晚上睡觉经常感觉口干鼻燥，但是如果燥醒了试着缓缓地腹式深呼吸几次，立刻能感觉到口鼻开始润泽起来，这种原理是在深呼吸的同时，呼吸之气带动肾脏里的水流向到口鼻中。
睡觉中口干鼻燥比较严重的人一般就是中医里的心肾不交。心主火，肾主水，心肾相交产生水蒸气滋润脏腑，带动生命运动，生生不息。
小孩身体阳气重，晚上不太会口干鼻燥，但是随着年龄增长，阳气慢慢损失，上面的心气随着意志亢上，下面的肾水无力，就会慢慢心肾不交，上热下寒，寒热交错等等。
之前说过静坐的妙趣，静坐时五心朝天，两手结印于腹部。20分钟之后就开始鼻腔滋润，口中津液绵长。这种现象就是典型的心肾相交，静坐时四肢都在腹部附近，心火一部分通过肺脏降到肾区，比较顽固的另外一部分心火通过四肢传到肾脏。肾水遇火，水蒸气从小腹蒸腾润泽五脏，上蒸于咽喉。这种效果跟“金匮肾气丸”和“引火汤”能治疗咽炎的原理是一样的。而金匮肾气丸最突出的特征就是桂枝，桂枝入肾脏，命门之火就会缓缓升起，火气蒸腾肾水，润化飘于咽喉。
晚上口干鼻燥，比深呼吸还要好的方式就是，缓缓深吸气时，用意念感觉，感觉从肾脏里提一口气，气走后背督脉，沿着后背督脉走头部，再从头部下降到任脉，然后缓缓从嘴里呼气。这样几次就能感觉口鼻湿润，而且持续时间很长。
很多人觉得“感觉”这个词虚无缥缈不灵，那你看见漂亮姑娘和帅哥“感觉”心脏突突跳，咋就不说“感觉”不灵了呢。其实练习硬气功的时候都是从“感觉”开始的，用意识感觉气往手上走，然后反复练习劈砖头。练着练着就能自己控制自己的感觉了。
（二）
百日内，见应验，
坎中一点往上翻。
黄婆其间为媒灼，
婴儿姹女两团圆。
——张三丰
张三丰这句话原本是给修行人写的，但是翻译出来，其实对我们工作学习还有人生都有很多益处。我自己觉得这句话包含了很多天地运化规律的秘诀，重中之重。尤其对与经常生气的人来说，可以瞬间化腐朽为神奇。
人这一辈子“酒色财气”四堵墙，都要一关一关的亲自过，生病时也是在过关，尤其是过“气”关。
“关”者，机关也。悟不透这机关重重，就会劫难重重，步履维艰。
张三丰这句话的意思是，无论你做什么事情，只要你能够坚持100天，肯定会应验。应验的过程中，成功就像肾脏里面的命门之火一样，一点一点忘上翻，命门之火就像爬山，就像攀岩，就像逆水行舟。急不得，慢不得，一点点温火慢炖的往上翻。翻腾最关键的一个因素就是意识，意识叫黄婆，也叫媒婆，更叫媒介。经过意识媒婆的功劳，婴儿姹女一团圆，结局也就圆满了。
张三丰认为“改变现实”就像“孕育婴儿”一样，现实及其娇嫩，一不小心就会夭折。在修行中“婴儿”指肾脏里面真阳真火，也及其娇弱。
而“姹女”就跟我们的心火和理想一样，艳丽美好，却又刹那烟云。姹女也有说是肾里的真阴真水。真阴损耗就会心火旺盛，这种“姹女”反正就是一种理想主义的火气吧！我觉得修行中的这些“婴儿姹女”比喻跟我们生活中的理想和现实非常的形象，真的非常形象。
而我们的意识和心念，尽量不要刻意为难它，扭曲它。正确的用法就是把它当成媒婆。
很多成功企业家非常善于用媒婆这种意识，比如很多美女广告，在销售过程中就担当媒婆的作用。很多电视剧和媒体节目，就是担当传播和教化人心的媒婆作用。
人的心念是非常复杂的，但最终也逃不过“酒色财气”这四个字，尤其是“气”这种东西。
有些人很喜欢明星，喜欢帅哥美女，如果你沉迷与自己的这种意识就会日渐觉得消沉伤感，但是如果把它当成一种媒婆，引导自己的情感往正确的方向舒展，通过喜欢明星，感知他们在名利场合的抉择和艰难，让自己逐渐成熟稳重坚强，最终回归到自己的生活现实中，这就是色气转化的作用。而当我们生气的时候，可以把情绪之气当做一种媒婆，不要沉迷于生气，沉迷陷于生气就会衍生各种疾病。通过生气这种媒婆训练自己沉默和忍耐的功夫，日久就会心胸越来越宽广，心胸宽广才能做成很多事。
对付生气最关键的就是忍耐，
忍出豪情万丈，你就是真豪杰；
忍出清风云淡，你就是真名士。
关于忍耐，是训练中最重要的功课，
分三个步骤：生忍→法忍→无生法忍。
生气时，先活生生地把它忍下来，忍到心态平和时在分析它的原因。然后经过慢慢改过和训练之后进入“法忍”，法忍就像开明的老年人的忍耐，很多老年人什么大风大浪都经过见过，处理生气这种事情太拿手了，通过自己的阅历和心静让脾气降下来。这样经过一段时间后到达最高的境界“无生法忍”，就是遇到生气的事，看不出忍耐，自然的，春风化雨的自然过了，不会低头，也不会对抗，让你感觉不到生气和忍耐。
我们这一辈子，随波逐流，经常在“生忍”里面挣扎，很不甘心耐他怨害，一般能熬到“法忍”境界的时候，回头却发现，留下生命的时间却不多了。因而这一辈子错过了很多有意义的事情。但是如果能借用生气的意识感，让她当成自己的媒婆，每一次生气，与其说深陷“生气”的怪圈中，不如把它当做一次修炼自己的机会。当这种功夫练成了，千万不要把他当成套路试用，否则，万劫不复。
人的阳气，在大怒时就会上逆，血随气生而淤积于上，与身体其他部位阻隔不通，使人发生薄厥。若伤及诸筋，使筋弛纵不收，而不能随意运动。经常半身出汗，可以演变为半身不遂。所以在家里多干一点活，多赚一点钱，我们也要夹着尾巴做人，千万别盛气凌人，觉得自己了不起。家里的地没人扫，你把扫了，扫完就扫完了，千万别抱怨别人懒，本来大家有意无意的还会感激你的付出，你一生气，所有的辛苦就都白费了。这叫“一念嗔心起，火烧功德林”。很多怨气闷气，都是这么产生的；浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、慢性阑尾炎等等，以反酸性胃病为主，另外还有颈椎病、湿疹、头疼、失眠等等慢性病都是从这儿开始的；我们修不成功，走火入魔的原因也大部分都积聚在这儿。
我经常给我的朋友说，“做好事，就是你要帮别人擦屁股，还要帮别人提裤子。”，不要那自己的好跟别人的差做对比，也不要拿别人的错误恶心自己。这样时间久了，慢慢就会体会到“无生法忍”的乐趣。
不要害怕生气，
就看你怎么通过情绪里的生气而生出一股真“气”，
《易经》里说：“反者道之动也”，
就是说我们要在错误的事情中追寻自己的价值，
回归自己的价值，
眉心松，展慧中，
脸微笑，心从容!
联系客服
