厨房食材泡脚，妙除顽固湿气、

学医以来，创作的第一个泡脚养生方:

冰雪清阳泡脚方：

干山楂30克、花椒30克，干姜20克，艾叶10~20克，

肉桂或桂枝3~6克。（肉桂/桂枝用调料里的就行）

【作用】

主治一切风寒湿痹，阳虚湿重。

【功能】

行气祛湿、活血化瘀、温阳止痛。

【调理范围】

湿寒型关节炎、湿寒型腰痛、腿上瘀紫、静脉曲张、宫寒、痛经、痉挛腹痛、血崩、尿频、湿寒脚气（舌苔白厚则为湿寒脚气）、腰腿酸痛、腿脚肿痛、腿脚水肿、面色偏黑失色、下肢久伤瘀肿、灰指甲、厚肉碱、早年掉发、受风引起的筋骨乏力疼痛等等。

【注意】

阴虚火旺体质不适合本方

或去掉艾叶、桂枝/肉桂、

或加上桑叶20克，

【用法】

取材料清水煮15～20分钟，

凉到自己觉的可以接受的合适温度，

直接泡脚到身体微微出汗，

泡30分钟最好、病重者一天两次最好。

随时加热水保持水温或用泡脚喷最佳。

以上均为生活中食材，

除了用法不当可能上火，

非常安全。

【解析】

很多病症都是风寒湿瘀相互参杂的复合病症，

本方针对多年的老病比较适合。

本方主要是以山楂破淤血为君、

干姜温中散寒、艾叶温阳止痛为臣；

桂枝/肉桂提阳气为佐；

花椒行气祛湿开路为使。

如果只是单纯祛湿寒，花椒、干姜、桂枝即可，

如果觉的面色偏黑，或者判断自己有血瘀，原方就行。

方子是死的，人是活的，尽量要活学活用。

有用的比较得心应手的亲们，

希望多多留言交流！