雄风不减 男人靠舒
作者：丁和
“奥妙理疗”工作室
《奥妙养生》俱乐部
男人为什么没有女人寿命长？
众所周知，男人的平均寿命比女人短，这是一个“结果性”的规律，那么就存在着规律性的原因，就是说，男人和女人肯定有很多“不同之处”。
从社会角度看，男人“爱折腾”。男人天生养成了强烈的权力欲望和财富欲望。怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，过多的追求，就会有过多的成与败，也就必然产生过多的“喜怒哀乐”，而情志对身体的伤害是最大的。虽然喜好追名逐利会加大成功的几率,但也同时缩短了寿命。看看身边的，想想知名人士，凡是奔波忙碌的“工作狂”，没几个长寿的。
从生理角度看，男人“爱享受”。抽烟喝酒、山珍海味，看似享受，实则糟蹋身体。胡吃海喝造成肠、胃病，酗酒造成脂肪肝、酒精肝等肝病，过劳、过胖造成心脏病，发病率都大大高于女性。
从心理角度看，男人“爱面子”。 女人的性格大多数都很直率，有什么说什么，遇到不顺心的事情甚至会哭闹，这都是发泄情绪的渠道，把心里的烦心事发泄了有利于心理健康。男人在生活上对自己的照顾，也远远比不上女人，甚至有病也不原说出来。
探讨这些“不同”，不仅对男性健康有很大帮助，而且对所有人的健康长寿都有非常重要的意义。剖析实质，其实就一点，什么都别太“过”。刚易折、坚易碎，要学会 “随遇而安”、“知足常乐”。 不以物喜，不以己悲，要追求“无为而不为”的思想境界，要保持一种豁达淡然的心态。
从中华养生文化看男性健康
1，男字，一个田，下面一个力，是说男人主要是“耕田”下力的。古代男人，担负一家人的生计，是一家之主，奔波劳作，男人是靠一付“筋骨”、“脊梁”撑挡着（家庭的）一切。
肝主筋。《素问·痿论篇》说：“肝主身之筋膜”。筋膜是一种联络关节、肌肉，专司运动的组织。肝之所以能主筋膜，主要由于筋膜有赖于肝血的滋养。只有肝血充盈，使筋膜得到濡养而维持正常的运动。若肝气不足，不能养筋，则会出现手足震颤，肢体麻木，甚则屈伸不利。所以，男人长期“强劳”，大量耗损“筋骨”，首先伤害的就是“肝”（血）。
2，肝主气机，肝脏具有贮藏血液、调节血量的功能。男人每天动用能量（气力），进行强体力劳动，而能量是由血液里的营养物质转化而来。人体各部分的血液，根据各种不同的生理情况而改变血流量。王冰注《内经》云：“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。如果男人过度地耗用“气力”，包括生气、性生活等，气力消耗动用的是“血”。所以伤气比伤血还厉害，是气血双伤。女人主要是伤血，男人表面上看是伤气，而实际上是又伤气又伤血。男人的平均寿命都没有女人高，就是这个原因。运动员长寿的少，也是这个原因。
3，肝主疏泄，性喜条达，具有舒展、升发的生理功能，它与人体气机的升降与调节有密切关系。例如：人的精神乐观，肝的功能正常，则气机舒畅，升降有序，气血和平；如果肝气抑郁，闷闷不乐，多疑善虑，咽中作梗，甚至沉闷欲哭，女子就会月经不调，男子就会发生肝病。
男人是强者，再“中干”也要“外强”，死要面子活受罪。俗话说，“男儿有泪不轻弹”。天塌下来，也要硬抗着。男人是主心骨，再大的挫折，回到家里也要“若无其事”。女人爱哭，一哭，肝气疏泄，情绪释放，所以少得肝病。男人不哭，肝气抑郁，而且身体产生的毒素聚集，还会引发其它疾病。
传统文化中，有“男怕伤肝，女怕伤肾。”之说，就是从上述原因出发而告诫男人，注意养肝护肝。而现代生活，酗酒、药物（肝为解毒器官，长期服药毁肝）、郁闷（肝郁）、发火（肝火）等，导致了肝病的多发，而且以男性为多数，可见祖先的告诫我们要遵从。
从现代医学看男性健康
大脑是人的“司令部”，现代男性虽然强劳动少了，但脑力劳动所消耗的能量，并不比体力劳动所消耗的少。再加上现代职场的竞争压力越来越大，现代社会环境越来越差，现代人际关系也越来越复杂，“绞尽脑汁”所造成的“四个眼”、脱发、白发等头脑疾患越来越多。心脏是身体的“发动机”，脑力和体力的透支，首先就是心脏负担加大，再加上体重的超标，心脏“过劳”越来越严重，“费尽心机”所造成的“乏力”、“气短”、“胸闷”等心脏疾患也越来越多。现代研究，精神、情绪、心理上造成的疾病，伤害性是最大的，而且，还是诸多疾病的诱因。现代病，又以心脑血管疾病发病率最高，死亡率最高。
从性别特征讲，现代男性还有一个最大的“难言之隐”，前列腺疾患是困扰大家的最大问题，是绝大多数男性都逃脱不掉的“灾难”，而且大多数人都是提前加入这个行列。更甚或的“未老先衰”，“不到时候”，阳痿、早泄就提前来到了，看似一个一个很“正常”的人，一说实话，早就不“正常”了，提前“废”了。说实话也是好哥们之间“私下”说说而已，大庭广众之前还要“装”出“阳刚”，而内心的酸楚自不必说。
我一贯的主张，人不能虚伪，要讲实话。一些应该摆在桌面上的问题，不能藏着掖着。
人活着为什么？为了各种“欲望”。无“欲”则无“求”，喊口号，唱高调，那都是虚伪的。说的通俗点，人的追求，归纳起来是“五个高”：高官不如高薪，高薪不如高兴，高兴不如高寿，高寿不如高潮。如果一个男人，性功能不行了，其它的欲望就失去了实际的意义。江山易改，本性难移，人都是有自然本性的。食色，性也。男人没有征服欲，那不是真正的男人。女人没有占有欲，那不是真正的女人。如果不尊重人的这种“自然本性”，过分地压抑这种本性，或者过分宣泄这种本性，都是违背自然的。这方面，我的养生原则是：水满自溢，精满自流，尊重身体，顺其自然。
现代（男）人的生、活方式应该以舒养为本
过去男科病不多，而现代男科（病）成了多发病，男科医院冒出来很多，却不见病人减少，而是越来越多，越来越年轻化。主要就是两方面的原因：一是上面讲到的，现代男人的“活法”大变样了，不知道为什么活，不知道怎样活了。二是现代医学崇尚“医疗”， 单从生理角度或者病理角度， “头疼医头，脚疼医脚”，只注重“斩草”而不注重“除根”。不从根源上截、堵病源，病了也不源头解决根本问题。
医学的问题，我们很多文章进行了不少的探讨，今天我们主要从第一个方面进行交流。
人有三宝：精、气、神。精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础，不但具有生殖功能，促进人体的生长发育，而且能够抵抗外界各种不良因素影响而免于发生疾病。精的来源，有先、后天之分：先天之精是秉受于父母的，它在整个生命活动中作为“生命之根”而起作用，但先天之精需要不断地有物质补充才能保证人的精不亏，才能发挥其功能，这种物质即是后天之精。后天之精是来自饮食“水谷精微”的营养物质，有了营养物质的不断补充，才能维持生命活动。
气是生命活动的原动力，既是运行于体内微小难见的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。因此中医所说的气，既是物质，又是功能。古人提倡：少言语——养锐气，控色欲——养精气，薄滋味——养血气，咽津液——养脏气，莫嗔怒——养肝气，美饮食——养胃气，少思虑——养心气。
神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅，它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动实现（体现）人的健康（情况）。
精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。精亏气就虚，气虚神也就少，古人有“精脱者死，气脱者死，失神者死”的说法，因此“精、气、神”是生命存亡的根本。
人有三欲：思、求、行。思——思想主要体现在意识形态——精神境界，追求主要体现在生活目标——物质享受，行为主要体现在生活需要——生理满足。但思想决定追求，追求决定行为，因此一个人的思想决定了人的一切定位：社会、事业、家庭、成长、健康、寿命甚至包括身后对后世的影响。
人有三命：天、地、性。人有三条命——天命、地命、人命。天命是来自于父母甚或家族（血统、遗传），一出生就带来的先天性体格（主要是健康）方面的“造化”。比方说长多高？是胖是瘦？是什么样的性格？容易得什么病？能活多大年纪？家庭背景、人际关系等会决定一生能有多少财富或者多大成就。在“天命”的基础上，如果后天的生活能做到“顺其自然”地“循规蹈矩”，就能“活到天年”，不会有“意外”发生（得病而死）。所谓“富贵在天”，也包含这方面的意思。如果一个人先天有缺陷，一定是父母或者家庭其他成员做了错事或坏事。比方孩子一生下来就有先天性的疾病或残疾或缺陷，是因为父母或者其他人不懂得保养，自己的身体有问题（或者行为错误）才给孩子带来不利。比方说孩子的脾气、性格、思想、行为等，都是在成长过程中“定格”于父母或家庭的“教”和“育”。所以天命是“先天性”的，是被动性的，不由自主的“气数”。地命是来自于成长条件、教育内容、地理气候、生活环境、工作性质、社交圈子、社会地位、阶级斗争等，对一生或者某个阶段有影响的“变化”。“近朱者赤”、“近墨者黑”，在什么样的“环境”里，就容易被“异化”或者“传染”为“一路货色”。比方说和懂得养生的人在一起，就会学到很多健康知识，和病人在一起时间长了，就会被其一些错误的观念或者习惯所误导。比方说，在严重污染的环境里生活，肯定会得病，现在有了“艾滋病村”、“癌症区”，就是这个原因。但所谓“变化”，是说这是能够改变的，是“意识性”的可选择的“气数”。关键是自己想得到什么样的“气数”，如果远离这些能“变化”人的“气场”，自己就不会被“变化”，照样会得到“完美”的人生（天命）。康友一定要记住这个关键的一点，“气场”决定“气数”。如果人生中出现了“意外”，一定是自己的“气场”选择错了，不要找任何借口，肯定是自己的错位，因为选择权是自己的。性命是来自于“自身”的，后天性的“运化”。所谓运化，是说自己的“命”和“运”完全掌握在自己手中，即使是先天性的不足，也可以后天进行“校正”或“弥补”。所以三条命当中，性命最为重要，是主动性的“运筹”、“经营”。所谓“性命攸关”，就是说人的一生起决定性作用的关键是“自主意识”， 取舍的选择、目标的定位、努力的程度等，完全把握在自己的手中。幸福是上天赐予的，每个人都有一份；痛苦是自己找来的，不会拥抱幸福，只能饱受痛苦。比如“张海迪”，自强不息，没有荒废时光，照样拥有了幸福的人生。如果父母很“贫穷”，没有给我们多少财富，但完全可以自己通过勤奋和奋斗，照样能够获得成功。
人有三病：天病——违背自然而得病，地病——环境不利而得病，人病——行为不当而得病。而行为不当造成自身生理疾病意外，天病、地病也多是因为人们不知道如何把握“天时地利人和”而得病。所以，人得病的根本原因，是“性命”运化使然，反过来讲，如果我们“运化”（管理）得当，就可以不生病，就可以拥有一个完美的人生。
所以，人（特别是男人），切记一个“舒”字的重要。舒，核心意思有三点：徐缓（不急不躁）、舒服（以舒适为主）、展开（张弛有度），关键是一个度。人生要“有欲有求，不为而为”，既要有所求，而又不可强求。不重结果而重过程（体验），努力了，争取了，问心无愧了。过分被“名利”所累，就不会“劳逸结合”，就会“忘我”，什么“天时、地利、人和”，什么也就不顾了，能不生病吗？能不“早逝”吗？
男科（病）的调理重点？
以现代医学观点以及结合传统中医理论来看，前列腺疾患及阳痿、早泄为代表的男科疾患的根本原因是血液（循环）障碍。前列腺炎就是病发区域循环出现瘀堵，瘀血越积越多，越久变质越严重（炎症越难消除），而由于新鲜血液的供应随着瘀堵加重也越来越少，继而也加重炎症的加剧。如果把这个部位的瘀堵清理，循环打开，新鲜血液引过来，问题才好彻底解决。阴茎有筋、骨、肉组合而成，勃起是一个“充血”的过程。阳痿是“勃而不举、举而不坚、坚而不久”，其实质就是“供血不足”，或“迟缓”或“缓慢”或“量少”。“慢”就是“送”的慢，道路不通畅；“少”就是送来的不足，为什么不足呢？传统中医认为，“肝藏血”，是一个预备（周转）库，活动量加大时肝脏放出部分“机动部队”增加循环量，静态时收回部分减少循环量。肝功能出现问题，勃起时肝血不足以调动，或无“量”可掉，就会出现阳痿。“男怕伤肝”，这恐怕是一个最大的纠结。早泄是“控制力”下降，控制力靠气来主导，所以是气虚的原因；而气是靠血液转化而来，血送的慢气就转化的慢。高血压朋友，由于瘀堵（生殖系统循环瘀堵严重，特别是大肚子），大多会“供血不足”，所以都会发生阳痿、早泄。而吃上降压药以后，血压下降，“供血不足”加重，所以阳痿、早泄也加重。“伟哥”是治疗心脏病的药，却被发现“壮阳”作用，其原因就是刺激心脏增加了血液供应。从这一点来说，我们大可不必吃“壮阳”药来透支身体，会加快衰老。阳痿的朋友，经常做一做（每天20分钟）激活心脏（心率加快）的活动，特别是性交之前半小时做，阳痿就会有很大改善。早期、轻微的，完全可以自愈。同样，早泄的每天练习“丹田功”，把气虚的问题解决，早泄也就解决了。“丹田功”可谓“壮阳功”，气虚的做慢功，阳痿的可以加快频率，达到心脏加速的目的，总之要学会理解和领悟经络功的奥妙之处。
关于重症的调理，从生理解剖图上看，腹腔血液循环分成了两路，前边一路主要是代谢系统循环，后边一路主要是生殖系统循环。所以男科（包括女科）所有疾患调理，首先是打通这个部位的循环，达到净血、清血、引血的目的。后腰、背（肝、肾）部位拔罐、走罐加温灸为主要“通调”目标，肚敷（男人减肚子、女人减小腹）为辅助“通调”目标。如果前列腺炎严重，可以侧重加上灸疗及贴疗“会阴穴”，阳痿的重点在“长强穴”部位（可以拔罐、灸疗，也可以勤练提肛功），早泄的在会阴穴（可以经常按揉，想泻时就压住，停几分钟再运动，反复几次就会延长时间，时间久了性功能就会提高）。
