思维导图：《阴阳一调百病消》

作者：罗大伦（北京中医药大学博士）

万病只有一个原因即阴阳不调

生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右，只有它们重量相当，天平才平衡。一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，平衡被打破了，人就会生病。

寒热左右健康

人的身体内有两种能量：一为阴，一为阳。阴阳这两种能量必须平衡，身体才会健康。一个人如果身体内阴的能量多了，他就会感到寒冷；如果阳的能量多了，他就会感到燥热。

阴阳平衡气血畅通

阴阳在人体中主要表现为两个方面：一是寒热，一是气血。寒为阴，热为阳；血为阴，气为阳。一个人只有阴阳平衡了，寒热才能平衡，气血才会通畅。所以，阴阳一调百病消。

判断身体阴阳的简单方法

身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象；寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄；鼻红脾胃有热，额红肺上有火。

调理身体阴阳食物帮忙

天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，天地协调阴阳靠风雨雷电，人体协调阴阳主要是靠食物。人可以通过食物的阴阳来调理身体的阴阳。

身体寒热不均调理有妙招

凡是外感病，第一时间的反应非常重要，如果刚刚发现感冒迹象，就马上采取措施，那很快就可以将病堵回去。

调理气血的简单方法

生脉饮补气不上火；龙眼肉补心血最简单；归脾丸补脾血最好；蚯蚓可以治脑血栓和痔疮；鸡内金最能消积化瘀。

人体里面有个圆水火在中间

脾土左升，肝气和肾水都随着升；胃气右降，胆气和心火随着下降，这是不是一个左边升、右边降的圆圈呢？思维导图读书笔记：《阴阳一调百病消》