南京军休孙思邈养生小识

孙思邈养生小识

发布日期：2013-12-10字号：[ ]

孙思邈养生小识

玄武五所   陈迅

孙思邈是我国古代伟大的医药学家、养生学家。相传他活到141岁，百余岁时仍然视听不衰，红光满面。孙思邈何以如此健康长寿呢？我以为有以下几点值得借鉴。

一是他的好学。孙思邈年少的时候就勤于读书，爱钻研问题。随着年龄的增长，他读的书越来越多，知识面越来越宽广。他一生读的书不计其数，诸子百家均有涉猎，尤其精通老子和庄子的著作，还喜好研究佛教经典。隋朝的时候，朝廷想叫他出来当官，他拒绝了。唐太宗即位以后，召他入京师。皇帝见他容色如同少年，为之惊叹，认为他是个得道的高人，应当受到尊重。养生与得道是互为关联的。好学的人才会懂得更多的道理，甚至一通百通。可以说，得道的人必然懂得养生。二是他的潜心于学问。孙思邈注有《老子》、《庄子》，撰写了《千金要方》、《福禄论》、《摄生真录》等书。他的医药学和养生学是建立在广泛研究诸子百家等学术基础之上的。潜心于学问的人有一颗探索的心。探索的心是永远不会老去的。心的年轻将延缓身的衰老。三是他研究出了养生13法，即发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津（玉津即口水）、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、撮谷道（提肛）、膝运扭、常散步、脚常搓，并长年累月坚持做这些保健功。

作为隋唐时代的人，孙思邈真的活到141岁？我持怀疑态度。可他的博学通理，钻研养生之道，并且身体力行，无疑是有利于健康长寿的。