一、老年男性慎补雄激素
雄激素在男人的一生中发挥着极其重要的作用。影响男性生殖器的发育、精子的生成和成熟，维持副性征和性功能；同时增强免疫力和促进骨髓、肌肉生长；也影响精神心理等多种作用。随着年龄增加雄激素减少，会出现性功能減退等一系列更年期症状时，可以在专科医生指导下补充适量雄激素。但是，过量外源性雄激素不但不能增强性功能，反而通过“负反馈”机制，使睾丸萎缩，性功能丧失。还可促使前列腺增生，导致前列腺癌的发生。也可引起胆汁的郁积，肝功能异常或药源性肝炎。诱发感染，加重消化性溃疡，诱发精神病和癫痫发作等等。故医药专家郑重告诫：老年男性，慎用雄激素！
二、半夜防发心绞痛
当夜晚来临，老人们休息和睡眠时，由于平卧静脉回流增加，心脏工作量及耗氧量增加；同时迷走神经兴奋性增高，促使冠状动脉收缩，心脏供血量减少。这样需求增加而来源减少，就会引起心肌缺血缺氧，诱使心绞痛发作。因此，凡是患有高血压、高血脂、肥胖或糖尿病的中老年人，如果半夜突发心前区或左肩背痛，千万不可掉以轻心，应及时想到冠心病心绞痛。平日里患者最好备些急救药物，如硝酸甘油、硝苯地平等，一旦感到胸闷、胸痛与气急，立即拿出药片含在舌下，疼痛迅速缓解。而后到医院救治，会更加安全。
三、“返老还童”须警惕
老年人如果忽然间头发由白变黑，同时伴有皮肤变嫩，性功能亢进等现象，这很可能是垂体肿瘤、肾上腺细胞癌等严重疾病发生的早期信号。老年人脱牙之后，口腔内又长出新牙。 则与内分泌紊乱或恶性肿瘤的发生有关，应特别注意。有些老年人戴了一段时间的老花镜后，忽然视力好转，觉得不戴老花镜，眼也不花了。这种反常现象是白内障的早期表现。有的老年人平时饭量不大，而一段时间内忽然饭量剧增。这往往是患有糖尿病、肾上腺、甲状腺疾病，使体内蛋白质、糖和脂肪被大量消耗的原因，患者总感到饥饿，吃不饱。老年女性绝经后阴道流血，可能被误认为是月经，其实往往是宫颈癌的信号。以上“返老还童”的征象须警惕，务必及时看医生。
四、吃糖过多易患糖尿病
虽然糖尿病的病因尚无定论，但笔者认为吃糖过多也容易引发糖尿病。身边有两个病例：一位出租车司机，每天在车内饮两瓶甜饮料，中年即患了糖尿病；另一位患过肝炎的中年人，听信“多吃糖可保肝” ，进入老年则患了糖尿病。淀粉、糖类食品，在人体内的代谢过程中，离不开胰岛素的参与，如果过量摄入糖类食物，必然加重胰岛细胞的分泌负担，久之则使胰岛素分泌量减少，从而引发糖尿病。因此，适当控制糖类食品摄入，对減少肥胖症、心血管病和糖尿病会大有好处。
五、哈欠频频藏隐患
有许多缺血性脑中风病的病人，在发病前一周左右，会频频出现打哈欠现象。其原因是中老年人，特别是患高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，敏感的脑细胞缺氧，即引起哈欠频频。因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。中老年人尤其是有心脑血管疾病者，出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂等积极进行治疗。饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒，口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神乐观，情绪稳定，防寒保暖。这些对预防缺血性脑中风的发生有积极作用。
六、健脾补肾操
肾为先天之本，脾为后天之本。老年人肾气易哀，常表现为精力不足，腰酸腿软，体寒肢冷等症状。须调理脾胃，增强营养。肾得脾养之后，则肾气旺。据此，按压以下3个人体穴位，可以起到健脾补肾的作用。具体操作如下：用两手坶指和食指，交替按压双上肢合谷（拇食指间），内关穴位（腕关节內中上3横指），至酸胀感为度，按压双侧各30次左右。再用拇指按压双下肢足三里穴位（小腿外侧膝关节下4横指），或握拳直击该穴位。尤其在看电视的同时，做此健脾补肾操，简便易行，一举两得。
联系客服
