2023年公众号总结回顾——健脾消食方，新年好健康

1.健脾消食方的新年应用

Summarize

转眼又过一年，随着人民生活水平的日益提高，“吃的太豪华”反倒成了医院新年最常见的病因，比如常见的急性胰腺炎；

加上现如今的大多数人都有久坐少运动的习惯，痰湿缠身；

这几天的“暴饮暴食”常常出现腹痛、腹胀、恶心反酸，甚至大便干结的情况，少部分脾胃比较差的同志可能还会出现腹泻，大便臭秽的情况；

那么此时应该怎么办呢？

和大家分享几个最近几天非常实用的健脾消食方子，比较适合当下人群的身体情况：

①保和丸

【方歌】 

保和神曲与山楂，苓夏陈翘菔子加。

【组成】

山楂18g，神曲6g，半夏9g，茯苓9g

陈皮3g，连翘3g，莱菔子3g 

【功用】 消食化滞，理气和胃。

【主治】 食积证。

【应用】

保和丸整体的消食力量还是偏小的，适合腹胀，恶心，胃口较差的朋友；

结合当下人群普遍脾湿的情况，半夏可以用法半夏以增加燥湿的力度，若是平日脾虚，胃口不好的人群，可以将山楂换为焦山楂，并适当减量，以防止滋腻碍胃。

②枳实导滞丸

【方歌】

枳实导滞首大黄，芩连曲术茯苓襄。

泽泻蒸饼糊丸服，湿热积滞力能襄。

【组成】

大黄30g，麸炒枳实15g，神曲15g，茯苓9g

黄芩9g，黄连9g，白术9g，泽泻6g

【功用】 消食导滞，清热祛湿。

【主治】 湿热食积证。

【应用】

枳实导滞丸的消食效果要比保和丸强一个层次了，尤其适合胃口差还兼着便秘的朋友；

枳实导滞丸内有大黄的存在，如果感觉自身耐受不住这种峻猛的药材，可以大黄后下削弱其泻下的力量；

同时结合平日脾虚湿盛的体质考虑，可以将白术换为炒白术，增强健脾的效果，最近几日多因暴饮暴食所致身体不适，以痰湿为主，黄芩、黄连可以酌情减量或者单用黄芩即可；

2.2023年回顾

Comprehend

今年是小胡TCM学习吧建立的第二个年头了，持续两年，坚持每日写作分享，目前公众号已经累积494篇原创内容，微信学习交流群总计300余人，关注人数3900余人

首先感谢大家对小胡TCM学习吧的关注与支持，小胡TCM学习吧坚持每日更新，持续为大家分享中医基础学习经验，2024年希望大家平安健康，笑口常开

生命的意义

曾经看到有人发这样的帖子：

每个人生命的尽头都是死亡，那么我们的出生又有什么意义呢？

答案万千，生命的意义也是万千的；

小胡的运气总是特别差的，从小至今，几毛钱到几块钱的抽奖，饮料的再来一瓶等等，几乎都没有中过，甚至微信50元分给5个人的红包，小胡都抽到了2毛；

很多人会眺望远方，会踌躇满志，小胡的过往让我总是会珍惜当下，从午饭的一碗白饭到晚上的平安入睡，我们其实已经拥有“一切”了，静下心来看看四周，每一个生命都在跳动；

和大家分享“蜂鸟与旅人的故事”（视频节选自Megalo box第二季），

视频见微信公众号内

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END

往期精彩回顾

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今天的分享就到此为止了，我是小胡，未来的我们，无论走向何方，终会感谢现在这段称之为努力的时光。

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