在平时养花的过程中,很多花友不仅仅喜欢一些花花草草摆放在家里的阳台客厅,而且家里有空花盆的时候,也会尝试种植一些水果盆栽。
比如今天给大家分享,石头的邻居张大哥,就在家里阳台的空花盆中种植了3种水果,它们的维c含量都非常高,每年到了果期的时候可以摘一些水果,让家里的大人小孩都能食用。
一、百香果
百香果是一种VC含量非常高的水果,在南方很常见,而这种植物也可以种在花盆中养在阳台或者庭院中,到了夏季开花,秋季结果产果量非常高。
种植方法
1、可以在每年春季,通过百香果的枝条扦插或者直接播种百香果的种子,就能够获得一些百香果小苗,然后栽种到疏松透气肥沃的土壤中,放在采光良好的阳台或者露台进行养殖。
2、养护期间保证土壤处于湿润状态,让百香果盆栽接受充足的光照,一般养护1年左右,就可以开始挂果。
3、到了每年五六月份,百香果开花的时候,可以每隔20天左右给植株浇灌一次磷酸二氢钾水溶液,可以提高开花的效率,而且也能够提高制作功率,到了秋天就可以采摘。
二、草莓
草莓是一种非常受欢迎的水果,尤其是到了每年冬季和春季的时候,大量草莓上市,而且价格都比较高,其实在自家的阳台花盆中就可以种植草莓。
种植方法
1、为了快速种植,大家可以直接购买一些草莓小苗种在合适的花盆中,用疏松透气的土壤来栽种期间,把盆栽放在采光良好的阳台或者露台养殖,冬天一定要放在温暖室内。
2、每隔两个月,给草莓花盆中补充一次有机肥,这样能够加快植株生长,到了冬季和春季的时候,就能够开花,可以放在阳台,自然授粉也可以,用棉签人工授粉。
3、草莓果子成熟以后,就可以采摘使用,而到了每年夏季和秋季的时候,草莓会长出很走茎,通过这些走茎可以再次繁殖,获得更多的盆栽。
三、圣女果
圣女果作为小型盆栽来种植,非常的好养,养在家里的阳台,在夏季的时候可以结出很多的果子,这些果子成熟以后,含有大量的维生素c、维生素a、维生素b。
种植方法
1、可以在每年春节的时候直接购买圣女果的小苗或者种子,撒在合适的花盆中以后,10天左右就能生根发芽,后期通过移栽分株的方式给每个花盆中栽种1~2株圣女果小苗即可。
2、把植株养在通风透气采光良好的阳台或者露台,每隔一个月补充一次有机肥料,正常浇水保持土壤处于湿润状态,让植株接受充足的光照,圣女果一个月左右就能够开花结果。
3、圣女果成熟以后,可以及时采摘,而且植株会不断的长出果实逐渐成熟,给家里的阳台种上3~4盆,一个夏天就可以有大量的采摘。
所以对于养花的人而言,可以给家里的花盆中栽种着3种VC含量非常高的水果,它们都很容易种植,容易开花结果,养在家里方便采摘食用。
在各种维生素和矿物质当中,维生素C应该是最被大家了解的一种营养素,维生素C在身体内参与糖的代谢和氧化还原过程。
它能减少毛细血管的通透性,促进铁的吸收,刺激造血功能。并能增加对感染的抵抗力,参与解毒功能、还有帮助降低血脂。
很多时候抵抗力差、或者精神头不好,身边人都会建议吃维生素C含片。其实日常我们从食物中就可以获取足够的维生素C,不需要额外通过药物补充。
补维C吃蔬菜还是水果?含量最高的3种蔬菜、3种水果,一起告诉你。
通常我们想到吃蔬菜和水果补充维生素C,大部分人答案可能是西红柿和柑橘,每百克西红柿含14毫克维生素C,每百克柑橘含28毫克维生素C,并没有高的很夸张。
反倒是有些我们不怎么喜欢吃的蔬菜和水果里,维生素C含量比番茄、柑橘高出几倍甚至几十倍。
第一种蔬菜是柿子椒:每百克柿子椒含维生素C130毫克,比西红柿高出7倍以上。柿子椒吃起来肉厚、脆嫩,自带淡淡的辣味,能增进食欲,帮助消化,防止便秘。
第二种蔬菜是红薯叶:每百克红薯叶含维生素C56毫克,如果这还不算优秀,那么红薯叶里还含有5968微克胡萝卜素,比胡萝卜本身含有的胡萝卜素还要高40%左右,实在是罕见。
第三种蔬菜是苦瓜,每百克苦瓜含维生素C56毫克,苦瓜是比较适合夏季去火吃的食物。经常吃一些对糖尿病人稳定血糖也有帮助。
介绍完三种维生素C含量高的蔬菜,咱们再说说水果:
刺梨号称水果中的维生素C之王,每百克含2585毫克维生素C,通常认为的维生素C含量很高的猕猴桃只有区区62毫克,相差几十倍。
当然猕猴桃维生素C含量相比于柑橘也还是要高出很多的,猕猴桃里还有2.6克可溶性膳食纤维,促进肠道蠕动,同时对于缓解升糖指数、降低血脂都有帮助。
如果觉得刺梨和猕猴桃太贵,那我们吃一种便宜的水果酸枣,每百克酸枣含900毫克维生素C,是柑橘的28倍之多。
其实大部分枣类维生素C含量都比较高,酸枣排名第一,之后冬枣、红枣也都可以吃一些。
https://www.360kuai.com/pc/9be711e46ff60e9e6?djsource=ZF90WY&refer_scene=0&scene=2&sign=360dh&tj_url=944ea3b0aa0434da1&uid=4c6aa79a1e74d054f68559405c9da904
联系客服