做到这4点，每天多出1小时。

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写作日更的第146/300天

你好，我是小何。

当你开始记录时间时，会惊讶地发现，一天下来，在小事上浪费很多时间。

比如——
你正在完成作业，突然有人发消息给你，想扯闲天，你得回复一下。

中午吃完饭，刷个朋友圈，点个赞，一不小心，就过了20分钟。

收到临时通知，你得去核酸检测，排着长到离谱的队伍，缓缓往前挪。
……

这都是不重要的小事，如果不主动把控，不知不觉会浪费1个小时甚至更多。

你看，每天浪费1小时，一周就浪费7小时，足够你看完一本书。一年下来，少看52本。

这可亏大了，毕竟，注意力就是财富。

那么，如何减少每天浪费的时间？分享粥左罗的介绍的4个方法。

01 减少闲谈，时刻提醒。

闲谈可以无形中杀掉你的注意力。

你的价值观里，有【注意力＞时间＞金钱】这一条。莫名占用你注意力的行为，都需要控制。

比如，你打开电脑，正在完成作业，刚写到一半，突然有一条消息。人家想找你闲聊。

你开始回复，聊着聊着，想结束话题，结果对方又抛出新的话题。

你怎么办？出于礼貌还是要回一下。结果呢？发现自己浪费40多分钟。

所以，一定要警惕微信聊天中的信息，速战速决，告诉自己别闲谈，去做事。

02 主动结束谈话。

如果有不怎么熟的人天天给你发消息，但你出于礼貌，还是得回复。

特别是你明明准备结束聊天时，对方发一大段文字过来，你真想停止对方的表达欲。

因为你还有其他事要做，那种你一句，我一句，重复相同意思的闲聊，真没有意义。

怎么办？做那个主动结束话题的人。
该拒绝时拒绝，不当老好人。

我发现沟通能力强的人，始终把控聊天节奏，进度，主动结束谈话，到点就收。

这里分享我学到的2招。

001 学会用总结句。

看到一个消息，复述对方的观点，换种方式表达，用陈述句发，不引起任何新话题。

反过来，如果你想和一个人交流，抓住一个关键词进行延伸，抛出新话题。

002 委婉拒绝聊天。

这句话是从阿满的公众号那学来的，太感谢你的金句，真的很好用。

你想结束一段话时，可以这么说——

好嘞，先这样吧，你的时间很宝贵。

你发现，这样是硬话软说，给对方尊重，听起来舒服。

对方听完就明白，还会告诉你，你的时间也很宝贵，谢谢你。

你看，简直是妙，不会有任何尴尬。



02 减少神游，立刻行动。

打算做一件事，却磨磨叽叽，迟迟不能进入状态，也会浪费时间。

比如，你制定好计划，14点到16点写作，结果到了14点30分，你还没开始。

可这30分钟，想不起来干啥去了，就像神游一样。

一般你在神游时，脑子里多少会冒出个提醒，不过你可能会忽略掉，继续做没用的事。

所以，你需要多用第三视角提醒自己，快点去做事，到点就开始。

03 调节时间，错峰做事。

比如——
下课了，食堂人太多，你可以错峰去吃饭，先等一会儿再去排队。

早起看书学习，也是错峰，帮你过滤掉消息，毕竟一般人不会一大早发消息给你。

甚至，你早点去吃早饭，能减少排队时间，因为大部分人都不会起那么早。

出门和朋友合租，你也可以错峰洗漱，免得大家一个个排队，熬夜到很晚才能睡觉。学校宿舍里也是一样。



04 碎片时间充分利用。