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写作日更的第164/300天
你好,我是小何。今天这篇分享直播笔记——如何进行能量管理?
这个直播,源自宝藏女孩杉杉分享的课程,以下内容,像纳瓦尔总结的原则那样,简练精辟。
这是杉杉的公众号,一位超级优秀的00后。
感觉她一个人可以活成一支队伍,她人品好,真诚利他。
个人品牌好到,没见过本人的人,也在夸她。秋叶大叔还和她一起吃过饭,她就是那种自燃型领导者,推荐关注~
如何进行能量管理?
1 提升认知。
认知不够,情绪来凑。
比如——
以前不知道有“能量管理”这个概念,就不可能实现能量管理。
只知道时间管理,把自己变成陀螺一样瞎转。
以前不知道“课题分离”这个概念,就总是在意别人的看法,行为,让自己陷入负面情绪。
苟日新,日日新,又日新。
001 多读书,书籍是成功人士总结出的方法,经验。可以从中寻找到适合自己的方法,直接拿来用。
002 深度思考,终身学习。这样才能不断地看到新的世界,扩展认知边界。
补充:
可以读哲学方面的书,纳瓦尔提到,越是古老的问题(情绪管理),存在的解决方案越久。古老的身心灵书籍可以增长智慧。
2 交高人。
善人同处,日闻嘉训。
你身边朋友的平均收入,就是你的收入水平。
比如——
送孩子去好的学校,希望有厉害的老师带领。
看能否学习到老师的成功经验,学习身边学霸同学的经验。
成年人也是一样,需要向有结果的导师请教,最终要拿到结果。
抄作业,把别人拿到的结果用到自己身上,可以在路上减少瓶颈,困难,焦虑感。
3 换圈层。
近朱者赤,近墨者黑。
有的圈层谈的是闲事八卦,有的圈层谈是经营利润,
有的圈层谈的是逻辑成长。不同圈层不同话题。
和什么人在一起,就会变成什么样的人。在圈层当中,接触优质的人,打开你的思维和格局。
圈子会让你有无限的可能,彼此之间相互赋能。跨越圈层,是一辈子的事。
补充:关于迁移能力。
学习过程中,其实就是听别人的故事,悟自己的人生。
把一些内容放到自己身上,看有没有收获,成长,把学到的东西用到工作,日常生活中。
比如阅读时,可以按这种格式写读书笔记:(参考RIA阅读法,拆重要内容。)
原文+自己的话概括+思考应用场景+行动清单。
4 找到使命和价值。
尼采说,一旦我们找到了自己的生活价值,我们就能够克服更多困难。
帮助他人,成就他人,获得感恩,获得能量回流,提升自我价值感。
从自我成长过渡到帮助他人。这样就更有有勇气去考开拓未知,做一些很难的事情。
以上。
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