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写作日更的第172/300天
你好，我是小何。
最近，我看到明白老师分享的一句话，引发了我的思考——
“想要快乐，我们一定不能太关注别人。” ——阿贝尔·加缪
这让我想到了萨特的名言“他人即地狱”。
我们来看看这句话是否符合逻辑，如果符合，又能拿来解决什么问题。
01 快乐是如何产生的？
快乐是一种情绪，用哲学来理解，情绪源自欲望。是个人，就有欲望，有欲望，就难免有情绪。
人有七情六欲。
六欲即“眼耳口鼻身意”，对应的是视觉，听觉，味觉，嗅觉，触觉，大脑(心)。
其中，心(大脑/思维)控制前面五种欲望。
七情即“喜怒哀乐悲恐惊”。
欲望被满足，你就会产生正面情绪，欲望被阻碍，你就会产生负面情绪。
回想每一种情绪的产生，都源自欲望。
02 为什么说想要快乐，不能太关注别人？
太关注别人意味着，你对别人，存在某种欲望，“太”就是这种欲望过了头，成了执著。
别人是否满足你的期待，是别人的事，由别人控制。
而你控制不了，一旦这种欲望没被满足，你就会有负面情绪。
所以，要多关注自己能控制的事，对别人的事，不要有执著。
03 有那些“太关注别人”的案例？
这里的“别人”，加个“的”，可以延伸出很多东西，别人的技能，看法，喜好等等。
案例1 不能合理地看待别人的评价。
如果太在意别人的评价，就是允许自己活在别人嘴里。像个橡皮泥，别人捏成啥样，你就是啥样。
人性的弱点是渴望被认同，
一旦收到负面评价，会容易陷入负面情绪。
一旦收到正面反馈，又容易骄傲，飘飘然。
比如——
以前，我是一个在意别人看法的怂货。
在朋友圈发个读书笔记，怕别人说我炫耀，去哪学习不敢大声说，怕被人说是cx……
实际上，嘴长在别人身上，别人有说话的权利，但你可以选择接受或拒绝别人的观点。
就好比，如果别人送你一袋垃圾，给是他的权利，拿不拿是你的权利。
你不要，就请对方把垃圾带回家自行处理。
2 为什么会太在意别人的看法？
因为我没有通过学习，升级自己的价值观。
李笑来对价值观的定义很简练，所谓价值观，就是知道什么重要，什么更重要。
建立价值观的前提是，理解正确且清晰的概念，知道“是什么”，才能知道“哪个重要”。
而理解“概念”的方式是学习，通过阅读，听课，见人，行动等方式理解“概念”。
如果我当时清楚【课题分离】这个概念，就知道，别人的看法，面子不重要，成长更重要，自然不会有任何顾虑。
3 如何合理地看待别人的观点？
做一个面带微笑的“不倒翁”。
不管别人说啥，都一笑了之，不树敌，自己做决定。
也就是，通过学习，升级价值观，建立自尊，清醒地定位自己和他人。
清楚地定位自己，才有决策的依据。
你掂量清楚自己，才知道，什么事该做，什么事不改做。
才不会，因为被表扬或批评，而变得自满或自负。
清楚地定位别人，才有取舍的依据。
你要成为什么样的人，就去听谁的建议。对别人的观点，都有所取舍。
因为你实践后，内化的观点，才是你的。
自尊是你自己给自己的，不需要别人给。如果别人否定你，你也否定自己，是低自尊的表现。
看到观点时，看看对方是谁，他讲的话是否有说服力。哪些可以参考，哪些可以舍弃。
比如——
一个不怎么读书的人，告诉你，你别读太多书，小心变成书呆子。
这句话，前半句可以当噪音一样屏蔽，后半句可以参考，作为提醒。
用“大概，差不多，一定程度”等词，部分肯定对方的观点。不给自己树敌，给他面子。
但是，不读书这件事，行动上决不执行。
04 有哪些事，可以用上这个原则？
写作。写作时，不要太在意外部反馈，谁关注你，取关你，多少赞，多少阅读量，都不太重要。
重要的是，你是否通过写作获得成长？比如说，是否获得进步？是否提升思考能力？是否提升心性？……
对人对事低期待，接纳无常，拥抱变化。
现在喜欢你的人，以后可能会变得不喜欢，现在人讨厌你的人，以后可能变成喜欢。
来来去去，走走停停，变化多端，不可把控。你就当欣赏一场变脸大戏。
对取关的朋友说，感谢你一时的错爱，我们也算有一点缘分。
今后，你不必被我的公众号消息打扰，多好。
对关注的朋友说，感谢你的陪伴，也不知道是不是错爱。
今后，如果你还继续看我的文字，发现有点用，足矣。
所以说，他人即地狱，请做好自己。
以上。
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