这是我写作日更的第12/300天
你好,我是小何。
今天,我在和莉莉姐聊天的过程中,发现了一个有趣的问题: 如果我写完一篇文章,自认为写得不好,就不想把文章转发到其他社群。
但是,有一个社群很特别,这个群的名字叫做“不日更不是人”。不管我的内容写得好不好,我都会把文章转发到这个群里。
真是奇怪,为什么会这样?
01 因为社群可以提供做事的外部驱动力。
外部驱动力,源自人性的弱点——人的刚需是被认可,被重视,或者说是爱面子。而社群可以借助公众承诺,奖惩机制等方式,把爱面子的好处发扬光大,提升你的行动力。
第一种、公众承诺。
《影响力》里有一个心理效应——“承诺一致原则”,就是说,因为爱面子的天性,每个人都希望保持/显得言行一致。
当你做出某个选择、立场时,会受到来自内心和外部的压力。在这种压力的作用下,你会想方设法地用行动证明,之前的选择是对的。
比如,这个社群的名字,以及我的每篇公众号里,都有“不日更不是人”的“公众承诺”。
你看,如果我断更了,没有转发文章到群里,就违背了自己立的“承诺”,我不是人,这多不好意思。更严重的是,断更的次数多了,别人可能认为我光说不做,不值得信任。
所以,公众承诺,提供内部和外部的压力,促使我把文章转发到群里。
第二种、奖惩机制。
社群规则是,每天把更新的文章发到群里,及时打卡,如果一个月内断更3天,就需要乐捐红包。如果一个月内断更0天,可以进群瓜分红包。
如果我断更超过3天,打卡失败,我就得发红包,这多不好意思。如果我断更0天,打卡成功,我就可以进群分红包。
一旦我发过一次红包,就获得了一次失败经验,我就想,下个月,我要成功日更,挽回面子。
一旦我成功领到红包,就获得了一次成功经验,我就想,下个月,我要再次进群,保持面子。
所以,奖惩机制,放大我的胜负欲,促使我把文章发到群里。
02 这让我想到——培养新习惯的方法,加入相关的社群。
很多人想培养一个新习惯,比如,早起,阅读,写作,复盘等等。可是,如果一个人闷头行动,缺乏外部约束,就容易给自己找很多借口,很难坚持下去。
因为动力=内驱力+外驱力。旧习惯有很强的惯性,很难在短期内获得改变。比如,你让我现在改成4点起床,除非是为了赶着坐火车(外驱力),不然是不太可能的。
所以,如果你想养成一个新习惯,可以加入相关社群,借外部监督进行自我约束,提升行动力。
接下来,我要做3件事——
001 付费加入一个早起社群,把写作这件事往前挪,倒逼自己提升时间管理能力。
002 把本周的周复盘,公开发布,接受外部约束,倒逼自己完成本周目标。
以上。
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