舌常搅 口唇轻闭，能防治牙周炎，提高语言能力，增加唾液。

  

舌常搅 口唇轻闭，先将舌头放在牙齿外面，嘴唇里面，按顺时针和逆时针方向慢慢地转动，各做9次。能防治牙周炎，提高语言能力，增加唾液。

舌常搅，口唇轻闭，是一种简单而有效的口腔保健方法。通过搅动舌头，可以刺激口腔内的神经和肌肉，促进唾液分泌，增强口腔健康，提高语言能力。

舌常搅的方法很简单，只需要将舌头放在牙齿外面，嘴唇里面，按顺时针和逆时针方向慢慢地转动，各做9次即可。这个动作可以在任何时间和任何地方进行，比如在上班途中、看电视、洗澡等。

舌常搅的好处很多。首先，它可以预防和治疗牙周炎。牙周炎是一种常见的口腔疾病，会导致牙龈红肿、牙齿松动、口气难闻等问题。通过舌常搅，可以刺激口腔内的血液循环和唾液分泌，清洁口腔，减少细菌滋生，从而减少牙周炎的发生。

其次，舌常搅还可以提高语言能力。舌头是我们说话的重要器官，通过搅动舌头，可以锻炼口腔内的肌肉，增强口腔的灵活性，从而提高语言表达能力。特别是对于学习外语的人来说，舌常搅是一种非常有用的练习方法。

最后，舌常搅还可以增加唾液分泌。唾液是口腔内的天然清洁剂，可以清洁口腔、防止龋齿、缓解口干等问题。通过舌常搅，可以刺激唾液腺的分泌，增加唾液的产生，从而保持口腔的湿润和健康。

总之，舌常搅是一种简单而有效的口腔保健方法，可以预防和治疗口腔疾病，提高语言能力，增加唾液分泌。我们可以在日常生活中随时随地进行舌常搅练习，让口腔保持健康和清洁。