胸常撸 两手掌面在胸部自上而下反复撸胸24次。能防治咳喘症、心脏病、忧郁症。

胸常撸是一种传统的健身方法，通过反复撸胸的动作，可以加强胸部的血液循环，促进胸部肌肉的发展，同时还可以预防和治疗一些疾病，如咳喘症、心脏病和忧郁症等。

在进行胸常撸的时候，我们需要将两手掌面放在胸部自上而下反复撸胸24次。这个动作可以重复多次，一般建议每天进行3-5次，每次10-15分钟左右。

胸常撸的好处主要有以下几个方面：

预防和治疗咳喘症。因为胸常撸可以刺激胸部肌肉的收缩和放松，促进呼吸道的通畅，从而有效预防和治疗咳喘症。

预防和治疗心脏病。胸常撸可以促进血液循环，增强心肺功能，从而预防和治疗心脏病。

缓解忧郁症。胸常撸可以促进胸部血液循环，增加氧气供应，从而提高身体的免疫力和抗压能力，缓解忧郁症。

除了以上好处，胸常撸还可以增强胸部肌肉的力量和弹性，使胸部更加挺拔，同时还可以改善身体的姿势和形态。

总之，胸常撸是一种简单而有效的健身方法，可以帮助我们预防和治疗一些疾病，同时还可以使身体更加健康和美丽。但是需要注意的是，胸常撸不宜过度，以免造成身体的不适或损伤。建议在进行胸常撸之前，先咨询专业人士的意见。