红薯山药甜汤是一道非常受欢迎的传统甜品,它是利用红薯和山药等食材制作而成,口感甜美香浓,吃起来非常顺口。
红薯山药甜汤是一道清爽甜美的甜品,在炎炎夏日里,喝上一碗,既能消暑解暑,又能补充人体所需的营养元素。
下面就来一起学习红薯山药甜汤的具体做法吧。
所需材料:
红薯 ,山药 ,红糖适量,红枣适量,莲子适量,百合。
步骤:
1. 将红薯和山药去皮切块,放入清水中洗净备用。
2. 将准备好的红薯和山药放入炖盅中,加入适量清水。
3. 加入适量的红枣、百合莲子和红糖,根据个人口味适量添加。
4. 放入炉子中,以大火加热至沸腾,调小火炖煮 1个小时,直至汤汁浓稠和食材变软烂,即可取出。
小贴士:
1. 在炖汤之前,将红薯和山药切块,尽量保持均匀大小,这样有利于食物的熟透。
2. 加入冰糖时,可以先将冰糖捣碎或切小块,更容易被食材吸收。
红薯山药甜汤既可以做为下午茶,也可以做为晚餐后的甜品!
红薯山药汤是一道非常有营养价值的汤品,它以红薯和山药为主料,经过长时间熬煮后,味道鲜美且营养丰富,特别是对于想要养胃的人来说,这道汤尤为适合。
红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素、维生素等营养成分,可以起到滋补、提神、养胃等作用,山药则以奉味、养生、解毒等为主要特点。
红薯山药汤是一道非常养胃的汤品,富含多种营养成分,具有滋补身体、养生益气的功效。
比较适合那些肠胃虚弱、消化不良、贫血等人群。
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