小长假后的连轴转上班加班，小编真的是整个人都没什么好气色，熬夜那是更不用说了，赶紧给自己煲一款苹果黄芪红枣水好好滋润滋润。

平时喜欢看我文章的小伙伴一定对黄芪这个食材并不陌生，以往介绍过黄芪中补气的重要性，再怎么强调都不为过。

气虚的人面黄，而黄芪能补气，气补上来了，精神好，脸色红润，自然就去黄了。

苹果黄芪红枣水是一种常见的中药饮品，具有补气养血、健脾益胃的功效。以下是它的具体煲法：

材料：

- 苹果：1个

- 黄芪：5克

- 红枣：5颗

–姜:3片

–麦冬:5克

- 水：适量

步骤：

1. 将苹果去核，切成小块。

2. 黄芪和红枣洗净备用，姜切丝，

3. 在煲汤锅中加入适量的水，放入苹果块，黄芪和红枣，姜丝，麦冬，

4. 将煲汤锅置于火炉上，用大火煮沸后转小火煲煮15分钟。

5. 在煲煮过程中，可以根据个人口味添加适量的冰糖调味。

6. 煮好后，将汤倒入碗中，苹果也可以一起食用。

温馨提示：

- 煲汤时的火候可以根据个人喜好而定，可以适当延长煲煮时间以增加药材的浸出效果。

- 可以根据个人口味调整冰糖或蜂蜜的用量，增加汤水的甜度。

- 煮好的苹果黄芪红枣水可以冷热饮用，根据个人喜好选择适合的温度。

最后提醒大家，「苹果黄芪姜枣水」要在早上喝，尽量不要晚上喝，因为晚上吃生姜会增加内热，可能会造成烦躁、失眠等症状。

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