小长假后的连轴转上班加班,小编真的是整个人都没什么好气色,熬夜那是更不用说了,赶紧给自己煲一款苹果黄芪红枣水好好滋润滋润。
平时喜欢看我文章的小伙伴一定对黄芪这个食材并不陌生,以往介绍过黄芪中补气的重要性,再怎么强调都不为过。
气虚的人面黄,而黄芪能补气,气补上来了,精神好,脸色红润,自然就去黄了。
苹果黄芪红枣水是一种常见的中药饮品,具有补气养血、健脾益胃的功效。以下是它的具体煲法:
材料:
- 苹果:1个
- 黄芪:5克
- 红枣:5颗
–姜:3片
–麦冬:5克
- 水:适量
步骤:
1. 将苹果去核,切成小块。
2. 黄芪和红枣洗净备用,姜切丝,
3. 在煲汤锅中加入适量的水,放入苹果块,黄芪和红枣,姜丝,麦冬,
4. 将煲汤锅置于火炉上,用大火煮沸后转小火煲煮15分钟。
5. 在煲煮过程中,可以根据个人口味添加适量的冰糖调味。
6. 煮好后,将汤倒入碗中,苹果也可以一起食用。
温馨提示:
- 煲汤时的火候可以根据个人喜好而定,可以适当延长煲煮时间以增加药材的浸出效果。
- 可以根据个人口味调整冰糖或蜂蜜的用量,增加汤水的甜度。
- 煮好的苹果黄芪红枣水可以冷热饮用,根据个人喜好选择适合的温度。
最后提醒大家,「苹果黄芪姜枣水」要在早上喝,尽量不要晚上喝,因为晚上吃生姜会增加内热,可能会造成烦躁、失眠等症状。
推荐好物(点击标题):
联系客服