生活不顺心,喝水都塞牙。
工作遇到瓶颈,万念俱灰无动力。
很多人情绪无法宣泄,压抑在心里不释放会生病。
不如来做下这几件事,改变一下当下的状态。
1.来一次大扫除。
有时候心情跟我们所处的环境相关。
改变一下生活环境对心情会有促进作用。
因为忙,家里会乱糟糟。
因为累,家里的陈设可能好几年都没有改变。
所以来一次大扫除,把每个角落都打扫干净。看到干净清爽的环境心情就会放松很多。
可以再添加一下喜欢的家具或是摆件。
重新布局一下家里的家具摆放方位。让家里的格局有崭新的变化,焕然一新。
2.来一次登山望远
找到一座安全,又比较清净的高山。
去翻越到山顶,登高望远。
来一次心灵的旅行,放飞压力。
3.运动,让自己的身体强健一点
去运动,健身。
让身体来一次大汗淋漓的运动。
可以是瑜伽,健美操,跑步,各种球类运动……
4.给自己放一天假
不上班,出去游玩放松下。
去做喜欢的事情。
或者回家看看亲人,看看父母。
或者去附近的一些景点,拍摄一些美照,风景图。
5.去花鸟市场逛逛
去欣赏鸟语花香,
购买一些花草,喜欢的小宠物。
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